Le régime alimentaire de trois jours

Le régime alimentaire de trois jours pour la perte de poids sont considérés comme le plus efficace de tous les types de régimes. Le régime de l'aide de trois jours enlever l'excès de fluides du corps et de stimuler le métabolisme. Mais le régime devrait certainement être alternés suivie de quatre jours de régime normale. Seulement avec une telle alternance dans le corps humain a lancé un processus métaboliques particulières, et briser les cellules graisseuses. Dans une revue de la diète de trois jours, il est dit que ce type de régime peut facilement perdre quelques kilos, surtout si elle est combinée avec des jeux mobiles sur l'air et l'exercice.

Le régime alimentaire de riz de trois jours

Le régime alimentaire de riz de trois jours - un régime assez rigide. Pour mener à bien le régime alimentaire est nécessaire de faire bouillir un verre de riz (sans sel et d'épices), puis la diviser en petites portions. Toutes les portions de riz doivent être consommés au cours de la journée. Laver avec du riz peut être du jus d'orange ou de pomme. Pour ce type de régime est préférable de choisir le riz brun entier. Dans le riz brun ensemble contient une quantité importante de protéine, des composés du fer, du potassium. Si il n'y a pas tout le riz brun, vous pouvez utiliser le riz ordinaire. Il est possible d'ajouter le riz séché le son de blé conventionnelle dans un rapport de trois pour un.

Avant la cuisson du riz nécessaire de faire tremper dans l'eau. Si avant l'ébullition le riz tremper, puis il va se laver les composants qui font mucus dans le corps. Lorsque le trempage de riz devient poreux. Lorsqu'il est ingéré, le riz bien poreux absorbe l'excès de bile, de mucus, les agents pathogènes de cholestérol.

Le régime alimentaire de riz de trois jours - beaucoup de stress pour le corps. Il ne peut pas être plus conforme à la date limite. Répétez ce régime est recommandé de ne pas plus de deux fois par mois. Régime alimentaire de trois jours ne peut pas être utilisé à l'adolescence et pendant la grossesse et l'allaitement.

Pendant un régime de trois jours pour la perte de poids est autorisé à utiliser l'eau en quantités illimitées. Le riz peut être consommé à tout moment de la journée. La veille de l'alimentation de trois jours et immédiatement après il est nécessaire d'ajouter à la diète de viande de volaille blanc et beaucoup de légumes

Si un tel régime pour quelqu'un semble trop rigide, il peut être limité à riz déchargement d'une journée. La réussite du cours est autorisé pas plus de deux fois par an.

Trois jours pomme régime pour perdre du poids

Les pommes contiennent tout le nécessaire pour les droits minéraux du corps des composants, des vitamines et des lectines. Nutritionnistes développé de nombreuses variétés de pomme régime. Avis de la pomme régime alimentaire de trois jours prometteuse. Avec un tel régime pendant trois jours, vous pouvez vous débarrasser de quatre à cinq kilogrammes de poids excédentaire. Le régime alimentaire de pomme de trois jours permet non seulement de réduire le poids, mais aussi à nettoyer le corps, de normaliser le métabolisme, réduire la pression. Dans le même temps, cette alimentation ne soit pas trop rigoureux.

Pendant le régime que vous pouvez manger des aliments faibles en calories couplés avec des pommes. Pour le petit déjeuner, il est nécessaire de manger une centaine de grammes de fromage cottage faible en gras. Au déjeuner, il est nécessaire de restreindre les craquelins de seigle et une petite pomme. Pour le déjeuner, vous pouvez faire bouillir environ une centaine de grammes de poisson et de faire une salade de fruits d'orange et de pomme. Au déjeuner, vous pouvez manger une centaine de grammes de yogourt faible en gras ou du fromage cottage et une pomme. Pour le dîner, il est souhaitable de manger quelques tranches de fromage et une pomme. Au cours de la pomme régime alimentaire de trois jours peut boire des mixtures d'herbes, de l'eau, compote de fruits, fraîchement pressé le jus de pomme.

Nutritionnistes à un examen de la diète de trois jours écrivent que ce sera utile dans diverses maladies de l'appareil, le foie et la vésicule biliaire digestif. Mais il est certainement nécessaire de tenir compte de la variété de pommes. Gastrite contre variétés acides et les ulcères ne devrait pas obtenir pommes sucrées concernées. Lorsque la maladie rénale chez les pommes de besoin chronique cuit dans le four avec l'ajout de 100-150 grammes de sucre et de manger de façon uniforme au cours de la journée. Les pommes cuites contiennent beaucoup de pectine. Pectine affiche l'excès de liquide dans le corps, aidant à soulager la douleur, l'enflure et l'inflammation.

Pendant le régime de trois jours pour le jus de pomme besoin de manger deux tasses de jus fraîchement préparé à partir de pommes de variétés douces. Pour aller plus loin à ce régime pour apporter du sable et des pierres de rein, il peut changer un peu. Les deux premiers jours devraient boire le jus de la manière habituelle, et le troisième jour, trente minutes après le matin en prenant le jus, vous avez besoin de boire environ une demi-tasse d'huile d'olive, puis laver avec un verre de jus dilué. Pendant un régime de trois jours autorisés à boire de l'eau non gazeuse en quantités illimitées.

Régime pomme de trois jours ne peut pas être utilisé si vous êtes pommes hypersensibles.

Le kéfir alimentation de trois jours

Le kéfir alimentation - le régime le plus populaire pour aider à se débarrasser des kilos superflus. Kéfir - une source naturelle de calcium. Le calcium dans le yogourt est sous une forme biodisponible, et donc, est totalement digéré par l'organisme humain. Kéfir - une source de vitamine B. Il a un effet bénéfique sur le système immunitaire du corps, les ongles, les cheveux, la peau, le métabolisme. La consommation quotidienne de yogourt aide à éliminer de nombreuses maladies potentielles. Le kéfir alimentation de trois jours peut perdre jusqu'à trois kilogrammes de poids excédentaire.

Êtes-vous prêt pour les mesures difficiles? Skinny alimentation - l'un des la plupart des régimes de façon radicale en Europe. Si vous avez besoin de se débarrasser de l'excès de poids, et vous êtes prêt pour les tests sérieux, ce type de régime va faire.

Skinny alimentation aide à perdre rapidement une partie importante du poids en raison du faible apport calorique.

Il existe plusieurs variantes de ce régime. Considérons deux de l'option la plus populaire et efficace.

Régime maigre pour une semaine

Pendant le régime que vous devez traiter avec soin l'état de santé en cas de grave faiblesse, maux de tête ou des évanouissements, vous devez arrêter l'alimentation. Un des faits saillants de ce régime - ralentissant le métabolisme. Par conséquent, sur un régime maigre devrait être progressive, sinon vous courez le risque de gagner rapidement du poids à nouveau. Après la fin du régime alimentaire chaque semaine dans votre régime alimentaire devrait prévaloir fruits et légumes ainsi que les viandes maigres et les poissons.

Dans les 7 jours de boissons de régime maigre peut être consommé de l'eau minérale sans gaz, le thé noir et de jus non sucrés (pomme, pamplemousse, d'orange et de grenade). Jus ne devraient pas être blanchis, le jus de grenade doit être dilué avec de l'eau dans un rapport de 1: 2, de boire après un repas à ½ tasse. Le jour est autorisé à ne pas utiliser plus de 800 ml de jus.

Menu régime maigre calendrier:

• Mercredi: lait écrémé (1 litre), de l'eau minérale et le thé;
• Samedi: 200 g de yogourt sans gras, 800 ml de jus;
• Mercredi: Seulement de l'eau minérale (sans gaz) et de l'eau ordinaire;
• Samedi: 4 pommes de terre, cuites dans leurs vestes sans sel, 800 ml de jus;
• Lundi: 5 pommes vertes de taille moyenne
• Samedi: 200g de viande cuite sans sel (par exemple, poitrine de poulet), 800 ml de jus;
• Dimanche: 1 litre de yogourt sans gras et de l'eau.

De l'avis de régime maigre est assez compliqué, mais si vous observez strictement toutes les recommandations, il est possible de perdre 5-7 kg par semaine.

Dans ce mode de réalisation, un régime alimentaire pauvre est recommandé de ne pas se conformer à plus de 7 jours, car il peut être un manque de nutriments essentiels.

La perte de poids, de l'avis sur le régime maigre pour la semaine du 4-6 kg.

Skinny alimentation pendant 14 jours

Cette version de l'alimentation ne convient que pour ceux qui ont de l'expérience dans un régime rigide pour au moins une semaine. Sans le respect de prétraitement avec un tel régime rigide et prolongée peut être dangereux pour la santé, comme la consommation de calories avec très peu de nourriture. Le régime de régime maigre pendant 14 jours à proximité de la famine absolue.

Pour 14 jours, vous pouvez perdre du poids de 7-9 kg.

Menu maigre régime alimentaire pendant 14 jours

Jour 1: que du thé vert sans sucre;

Jour 2: 1 litre de yogourt faible en gras;

Jour 3: de l'eau minérale sans gaz;

Jour 4: 1 grosse pomme verte;

Jour 5: 1 litre de faible en gras (1, 5%) de lait;

Jour 6: que du thé vert sans sucre;

Jour 7: 1 litre de lait;

Jour 8: 2 pommes vertes;

Jour 9: 1 litre de yogourt;

10 jours: 2 concombre frais;

Jour 11: seul le thé vert;

Jour 12: 1 litre de lait;

Jour 13: 3 pommes vertes;

Jour 14: de l'eau minérale.

De l'avis de l'alimentation maigre pendant 14 jours plutôt difficile toléré, il ya le risque de l'anorexie (de rejet complet de la nourriture). Cependant, cette version de l'alimentation est très efficace. Il est particulièrement important pendant une abondance de boisson diététique de fluides et ne pas le surmenage.

Après 14 jours de régime maigre est bonne façon très importante. Les premiers jours après le régime alimentaire peut être consommé seul jus (dilué avec de l'eau), puis introduites progressivement dans le régime de légumes cuits à la vapeur, thés aux fruits. Pendant le régime maigre et la première semaine après l'utilisation du sel est interdite.

Est-ce la peine d'exposer votre corps dans un tel test difficile pour le bien de perdre du poids - de décider.

Si vous allez à se conformer à toute version de régime maigre, vous devriez consulter votre médecin, car ces restrictions strictes peuvent nuire à votre santé.

Régime d'hydrate de carbone

Régime d'hydrate de carbone - est un système d'alimentation spécialement conçu, ce qui permet d'augmenter le métabolisme et normaliser le poids grâce à une consommation équilibrée de glucides. Hydrates de carbone - les composés organiques du carbone, de l'hydrogène, de l'oxygène. Ils sont un élément essentiel de l'alimentation, le principal fournisseur d'énergie. Régime alimentaire normal comprend ¾ des aliments riches en glucides.

Glucides alimentation destiné à réguler le flux de carbone simple et complexe requis dans le corps pour le métabolisme normal des lipides et protéines. Un accent particulier dans le régime pauvre en glucides est de manger des glucides complexes, tels que la pectine, cellulose, hémicellulose, forment la base de fibres alimentaires. Ils sont digérés dans l'intestin est seulement partiellement contenir une petite quantité de calories dans le processus de la digestion et aider à nettoyer le corps des toxines.

Balance des glucides est très important parce que le manque d'hydrates de carbone peut perturber le métabolisme des protéines et des graisses, et leur abondance dans le dépôt de l'excès de graisse. Maintenir l'apport en glucides au niveau approprié va se débarrasser de l'excès de graisse et de normaliser le poids.

Facile glucides pour perdre du poids

Facile glucides pour perdre du poids - le système d'alimentation électrique, conçu pour une longue période, ce sont les simples recommandations diététiques suivants:

• Rejet complet de l'utilisation des glucides simples - produits sucre, de la boulangerie et de la confiserie;
• Fonder alimentation quotidienne sur les aliments qui contiennent des glucides complexes - céréales non transformées, les légumineuses (haricots, pois, lentilles), diverses graines et germes;
• Manger beaucoup de fruits et légumes, sont également une source de glucides complexes - ananas, les agrumes, les pommes, les carottes, les tomates, les épinards, les asperges, etc.;
• Tout liquide, sans addition de sucre et non gazeuse.

Ce régime favorise la perte de poids progressive sans stress excessif dû à la revitalisation progressive du métabolisme et de normaliser le métabolisme des protéines et des graisses. En même temps, le corps reçoit toutes les vitamines et minéraux nécessaires en quantités suffisantes. Puisque la lumière glucides pour perdre du poids - pas végétarien, périodiquement permis de diversifier le menu les viandes maigres et les poissons, faibles en gras des produits laitiers.

Menu régime pauvre en glucides Strict

Strict glucides pour la perte de poids est simple en termes de cuisine, mais exige le strict respect des règles suivantes:

• Avant le début devrait mener journée de décharge sur le kéfir ou de l'eau pour nettoyer et préparer le corps à l'entrée de l'alimentation;
• Manger doit être strictement sur le temps six fois par jour, en divisant le taux journalier de la partie (la quantité de portions en option), le dîner au plus tard sept heures du soir;
• Pas de grignoter entre les repas;
• Fluid - eau à 1 l 6, deux tasses de café naturel sans sucre et de lait par jour.

Strict glucides, le menu pour la première semaine, je:

• Jour 1 - pommes de terre cuites sans sel (400 g);
• Jour 2 - fromage cottage faible en gras (400 g);
• Jour 3 - toute fruits (400 g), l'exception - les raisins, les bananes;
• Jour 4 - poitrine de poulet bouilli (400 g);
• Jour 5 - mnyu 3 jours;
• Jour 6 - eau minérale sans gaz (1, 5 l);
• Jour 7 - Menu 3 et 5 jours.

Strict Menu glucides de l'alimentation II pour la première semaine:

• Jour 1 - boisson non gras du lait (500 ml), de pommes de terre cuites sans sel et une huile (400 g);
• Jour 2 - boisson sans gras laitier (500 ml), fromage cottage faible en gras (400 g);
• Jour 3 - boisson faible en gras des produits laitiers (500 ml), les fruits aigres-doux (400 g);
• Jour 4 - boisson faible en gras des produits laitiers (500 ml), le poulet, cuit sans sel (400 g);
• 3 articles de menu - Jour 5;
• Jour 6 - 1, 5 litres de la salle à manger, de l'eau minérale sans gaz ou l'eau de fonte;
• 7 menu du jour, 3, 5 jours.

Valeur quotidienne menu Produit I ou II devrait être divisé en 6 parties (égales ou inégales, à sa seule discrétion) est chaque jour au même moment. Par exemple, le mode de réception peut être comme suit: 08h00, 10h00, 12h00, 14h30, 17h00, 19h00.

Strict glucides, le menu pour la deuxième semaine - revenir à un régime alimentaire normal, sauf sucré, salé, épicé, de la farine.

Diet conçu pour un mois, le menu d'entrelacement 1 et 2 semaines. Pour la durée de l'interdiction de toutes les boissons alcoolisées. La perte de poids dans la première semaine sera de 5-7 kg pour la deuxième semaine peut être un revers set 1, 0-1, 5 kg, qui sera en outre suivre un régime. La perte de poids total dans les 4 semaines de glucides régimes stricts, des critiques, à condition que leur stricte observance sera 10-15 kg.

Condition obligatoire - avant glucides sévères régimes devraient consulter un spécialiste. Le régime alimentaire est absolument contre-indiqué pour les ulcères, la gastrite, maladies cardio-vasculaires.

Alimentation glucides, avis, donne de bons résultats dans l'une de ses variations. Il aide à perdre du poids quand d'autres régimes conformité ne mène pas au poids de dumping souhaitée. Alimentation glucides non seulement brûler l'excès de graisse, mais normalise également le métabolisme.

Vinaigre pour la perte de poids vise à la combustion des graisses, et intègre des minéraux utiles, des enzymes et des acides organiques, qui aident à renforcer et à restaurer le corps.

Comment perdre du poids avec du vinaigre

régime de vinaigre contient de la pectine, de vitamines et d'antioxydants, qui favorisent la lipolyse, réduisent l'appétit et renforcent le corps. Lorsqu'il est utilisé dans le dosage correct de vinaigre augmente le ton et le corps est un nettoyage naturel de substances nocives.

Le dosage correct et le mode dépend de la façon de perdre du poids avec l'aide de vinaigre dans un court laps de temps et de nettoyer le corps. Des études médicales ont découvert que le vinaigre pour la nourriture quotidienne dans 170 femmes sur 200 baisse choisi de volume dans la taille et les hanches, le poids diminué pendant 30-40 jours.

Ne maltraitez pas le vinaigre pour la perte de poids, car il est possible d'augmenter l'acidité et de provoquer le développement de diverses maladies de l'appareil digestif.

Quand un vinaigre de régime alimentaire doit suivre les règles de base:

• Vinaigre choisir uniquement à partir d'ingrédients naturels, sans additifs;
• après avoir bu du vinaigre rincer la bouche pour empêcher la corrosion de l'émail;
• un verre d'eau chaude doit être ajouté à 2 cuillères à café de vinaigre;
•   la journée devrait boire 2-3 verres d'eau avec du vinaigre;
• vinaigre pour la perte de poids peut être frotté dans les zones à problèmes et la conduite de massage chauffante.

Dès les premiers signes de l'augmentation de l'acidité devrait immédiatement réduire la quantité de vinaigre d'alcool. Contre-indications à l'utilisation du vinaigre est une maladie grave du système digestif et le foie, les troubles digestifs, la lithiase urinaire et de l'acidité de l'estomac.

Calorie vinaigre et propriétés utiles

alimentation de vinaigre est la source d'oligo-éléments, y compris le magnésium, le calcium, le fer et le sodium, ainsi que des vitamines et des acides organiques. Lorsque la consommation d'aliments dosés avec du vinaigre améliore la digestion et diminue la quantité de bactéries nocives dans le tractus digestif.

Le vinaigre de cidre de pomme contient 7 grammes de glucides, mais complètement dépourvus de protéines et des graisses. Calorie vinaigre de pomme est de 14 calories, il est donc idéal pour le menu diététique.

Utiles régime de vinaigre balsamique a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques activités. Ce vinaigre aide le corps à lutter contre les virus et les rhumes, réduit la température du corps, élimine les réactions allergiques et améliore la circulation.

Le régime de vinaigre balsamique contient du calcium, phosphore, fer, potassium, vitamines B, A et C, et les polyphénols, qui aident l'opposition du corps pour le cancer et les maladies cardiaques. Ce vinaigre inhibe pathogènes, réduisant ainsi le poids et brûler les dépôts lipidiques excédentaires. Calorie vinaigre est de 75 kcal, il ne contient pas de cholestérol et de graisses saturées.

régime de vinaigre contient de l'acide pyruvique et de la pectine, ainsi que les moûts de raisins. Le vinaigre balsamique a plusieurs variétés et saveurs d'espèces, et certains types de produits ont plus de 50 ans de l'endurance.

En plus de la consommation de vinaigre pour perdre du poids, il peut être utilisé pour des enveloppements corporels à brûler les graisses. enveloppements vinaigre peut être un agent anti-cellulite efficace. Pour leur préparation, il faudra une solution de vinaigre et de l'eau et des tissus naturels. Le tissu doit être essuyé avec une solution des zones à problèmes du corps et de les envelopper de papier d'aluminium pendant 20-30 minutes. Après le lavage, vous pouvez appliquer un soin hydratant ou une crème anti-cellulite. Résultats visibles de l'emballage commence à émerger dans 30-40 jours.

Injections pour la perte de poids

Pas si longtemps, dans les salons de beauté et centres de procédure de perte de poids apparaît sites d'injection de diverses hormones ou vitamines, favorise la perte de poids. En théorie, ces injections pour la perte de poids devrait supprimer la faim et provoque l'organisme à utiliser les graisses comme carburant, mais en pratique, cette méthode de perte de poids ne fait pas de résultats.

Types de tirs pour la perte de poids

Il existe trois principaux types d'injections pour la perte de poids sur le marché mondial:

• HCG (gonadotrophine chorionique humaine) - une hormone produite au cours de la grossesse et est utilisé pour traiter l'infertilité. Certains médecins prescrivent HCG pour la perte de poids avec un régime alimentaire ultra-faible teneur en calories (manger moins de 500 calories par jour), en supposant que les injections de l'hormone pour la perte de poids en brûlant les tissus adipeux et de prévenir la perte de la masse musculaire;
• B12 - une vitamine nécessaire pour le métabolisme et la santé globale. Supporters tirs pour réclamation de perte de poids que l'injection de vitamine donne de l'énergie supplémentaire et améliore votre métabolisme, conduisant à la perte de poids;
• Lipotropics - est une substance naturelle dans le corps, ajuste le métabolisme.

L'efficacité de ces trois types d'injections pour la perte de poids, selon des critiques, est pas confirmée dans tous les cas. L'utilisation d'injections de HCG pour la perte de poids, selon les avis, est très efficace, et d'ailleurs la douleur au site d'injection peut parfois entraîner des effets secondaires plus graves.

La vitamine B12 est généralement pas causer de dommages à l'organisme peut, cependant, son efficacité n'a pas été prouvée pour la perte de poids. Comme pour les injections lipotropes, pour le moment il n'y a pas de recherche scientifique liée à leur utilisation comme un stimulant pour la perte de poids.

Aux États-Unis, aucun de ces trois types d'injections pour la perte de poids n'a pas été approuvé par la Food and Drug Administration comme un moyen sûr et efficace pour la perte de poids. En outre, de nombreuses injections sont eux-mêmes souvent des inventions cosmétologues, ce qui signifie qu'ils ne passent pas un certain nombre d'études cliniques.

Aussi connu Procédure dans laquelle les injections dans l'estomac pour perdre du poids. Cette procédure est une variation de l'acupuncture et dans un environnement professionnel est appelé mésothérapie. Les effets de ces injections dans l'estomac pour perdre du poids est une légère diminution de la moyenne de 1-1, 5 cm de la zone à problème, mais pas plus.

Comme toujours, lorsque l'on considère toute procédure médicale, il est important de faire quelques recherches et de discuter des implications de la procédure en tant qu'expert pour le réaliser, et le médecin traitant. Le médecin traitant peut avoir une meilleure idée de savoir si vous pouvez utiliser cette procédure, en prenant en compte les données des antécédents médicaux.

Quand il vient à la perte de poids, vous ne devriez pas prendre de décisions hâtives. Une alimentation saine et l'activité physique sont beaucoup plus efficaces et sain moyens de lutter contre l'obésité.

Injection Botoksnye

Avec les types d'injections pour la perte de poids ci-dessus est connu pour utiliser botoksnyh injections administrées directement dans l'estomac. Les études en cours ont montré que de telles injections donnent un sentiment de plénitude, cependant, malgré le fait que le Botox ralentit le passage des aliments dans l'intestin, il ne permet pas que les gens perdent ces kilos supplémentaires.

La toxine botulique (Botox) est une neurotoxine produite par la bactérie Clostridium et est une des substances les plus toxiques dans le monde entier. Les spécialistes utilisent en très petites doses afin d'arrêter les spasmes musculaires, soulager la douleur et pour lisser les rides.

bains de soude - l'un des moyens les plus efficaces pour la maison de perte de poids. Propriétés de soude bain amincissant mentionné à plusieurs reprises dans une revue, des nutritionnistes et des médecins. Les résultats ont montré que le bicarbonate de soude combinée avec les huiles essentielles et sel contribue à activer les processus métaboliques dans le corps. Bains avec de la soude non seulement aider à brûler les graisses, mais aussi aider à nettoyer le corps des toxines et des impuretés. Dans une revue du bain de soude de régime, il est dit que, dans une personne en bonne santé, il ne provoque pas de réactions allergiques.

Le principe de fonctionnement de la salle de bain avec du bicarbonate de soude

Une fois dissous dans l'eau, de la soude réaction violente a lieu pour former une solution alcaline. Cette solution alcaline contient une pluralité de bulles de dioxyde de carbone. Dès réception de bains de soude tonique capillaires sous-cutanés, active la réaction des terminaisons nerveuses.

Sous l'influence des couches de la peau de dioxyde de carbone sont chauffés, les petits vaisseaux sont rétrécis. En conséquence, les cellules graisseuses sous la peau sont détruites, et le contenu des cellules émises en sortie par l'intermédiaire des pores de la peau. Les cellules de graisse dans les hanches et les côtés après les bains de soude minceur commencent à fondre. Le processus de désintégration d'acides gras se produit progressivement. Le taux de décroissance dépend de la température dans la zone de contact, et l'épaisseur des dépôts de graisse. L'examen affirme que pour se débarrasser de l'excès de graisse dans les zones problématiques du corps, cette procédure doit être effectuée régulièrement. Avec une utilisation régulière de ces bains dans les cellules de l'épiderme est restauré ton naturel, progressivement restauré l'élasticité naturelle de la peau.

Propriétés utiles de bains de soude

Soda bains purifient l'espace sous-cutané de la couche de graisse. Mais au-delà, ils ont encore toute une série d'autres fonctionnalités utiles. Ils aident à clarifier le système lymphatique, supprimer l'aspect extérieur de la cellulite. Avec l'aide de ces bains peuvent être rapidement débarrasser le corps des toxines dans la nourriture, l'intoxication alcoolique, l'exposition aux radiations.

Bains avec de la soude est utile de prendre des lésions microscopiques quand sur la peau, une irritation, des réactions allergiques. Avec bains réguliers de soda Minceur se débarrasse de relâchement de la peau, sèche et rugueuse. Spa à soulager le stress et parfaitement aider le corps à se détendre après les situations de travail ou stressantes. Ils stimulent les jambes dans la circulation capillaire et veineuse.

La recette de base pour bain de soude minceur

Il existe de nombreuses recettes pour bains de soude pour la perte de poids, mais, en fait, ils sont tous semblables. Pour préparer le bain est nécessaire dans un bain rempli d'eau, ajouter environ 300 grammes de bicarbonate de soude et environ 500 grammes de sel de mer. La température de l'eau pour cette procédure ne devrait pas dépasser 39 degrés, qui est, il devrait y avoir ni chaud ni froid. On dissout le sel et le bicarbonate de soude peut être de l'eau chaude, puis on le laisse refroidir, et ensuite seulement pour commencer la procédure. La température de l'eau tout au long de la procédure devrait être stable. En réduisant la température de l'eau, il est nécessaire d'ajouter immédiatement la nouvelle charge d'eau chaude.

Prenez un bain de soude tous les jours est nécessaire. Durée du traitement - 20-25 minutes. Ce bain doit être prise juste assis, se trouvent dans l'impossibilité. Après le bain, le corps ne peut obtenir une serviette humide. Si vous avez du temps à perdre, vous pouvez vous allonger sous une couverture une à deux heures. Il est préférable de prendre un bain avant d'aller au lit le soir.

Pour des résultats visibles avoir à dépenser une dizaine de procédures. Avant de prendre un bain, pour atteindre le meilleur résultat, il est possible de réchauffer le corps de l'exercice aérobie modérée comme une promenade dans le parc. Répétez cours de dix jours est possible seulement après deux mois pause.

Harm bains de soude minceur

Le résultat de l'utilisation de bains de soude sera perceptible si le parallèle avec les traitements de l'eau ne pas oublier les principes de bonne nutrition. Sinon à partir de ces bains est pas l'effet désiré.

Harm bain de soude amincissant le corps humain peut provoquer une pression élevée, le diabète. Dans les maladies chroniques avant le cours de traitement de l'eau est conseillé de consulter votre médecin. Votre médecin peut vous prescrire une acceptation minimales bains sessions.

En l'absence de contre-indications de soude bain amincissant directe doivent être prises avec prudence. Avec augmentation du rythme cardiaque, pression artérielle élevée est nécessaire d'arrêter immédiatement la procédure.

Un surplus de poids a commencé à fléau de la société moderne: en plus de l'esthétique, ils sont un problème pour la santé humaine. Débarrassez-vous de l'excès de poids peut aider à jus pour la perte de poids.

L'utilisation et l'efficacité du jus pour la perte de poids

Pour obtenir commencé: jus pour la perte de poids - il est délicieux. Perdre du poids avec leur aide pas épuisant, parce que beaucoup de jus de fruits sont les boissons à faible teneur en calories (par exemple, 18 kcal - calories de jus de tomate). En outre, ils sont la source de nombreuses vitamines et minéraux, dont les réserves dans le corps pendant un régime amaigrissant peut diminuer.

Pour réduire le poids des jus de corps consommés dans les sept jours, par eux-mêmes organiser un régime de jus de genre. Pendant cette période, vous pouvez boire des jus de fruits frais - que les fruits et légumes. Accueillir également une variété de mélanges de jus.

Preuves scientifiques récentes suggèrent que le jus le plus utile pour la perte de poids - ceux qui contiennent de la pulpe de fruits et légumes - fibres. La fibre est une fibre végétale brute, comme pinceau, recueille et affiche le corps des substances nocives qui y sont accumulés, l'excès de cholestérol et autres, contribuant ainsi à la normalisation du métabolisme et de la perte de poids efficace.

Il est extrêmement utile pour se débarrasser des kilos jus de légumes supplémentaires. Ils sont préparés à partir de tomates conventionnelles et les épinards, le céleri, les asperges, le brocoli et les concombres, betteraves, choux, carottes, citrouilles et autres. Ils ont un effet diurétique douce et contribuent à l'élimination de l'excès de liquide de l'organisme. Si vous ajoutez régulièrement végétale régime de jus gousse d'ail écrasée, vous pouvez également normaliser votre propre pression artérielle.

Si elle est sélectionnée pour les jus de perte de poids à base de fruits, un tel régime ne peut pas durer plus d'une journée. Les nutritionnistes recommandent à cet effet, l'utilisation de la grenade, de pamplemousse, pastèque, pomme, jus d'orange et jus de kiwi. Il est préférable de les planter dans la moitié avec de l'eau et des boissons pendant la journée au moins deux litres. Vous pouvez également mélanger les jus de fruits frais pour la perte de poids sur votre propre goût - alors que pendant ce jeûne utilisation quotidienne de tous les autres produits sont exclus. Bien sûr, dans les jus pour la perte de poids ne pas ajouter de sucre ou d'autres édulcorants.

Calories dans le jus

jus de calories, la perte de poids la plus populaire est comme suit:

• Orange - 36;
• raisin - 54;
• cerise - 47;
• Pomegranate - 64;
• pamplemousse - 36;
• Poire - 59;
• Peach - 69;
• Plum - 65;
• Ananas - 48 kcal pour 100 g de boisson.

La teneur en calories de jus de tomate est de 18 kcal pour la même quantité de produit.

Jus de foie de nettoyage

La médecine fondée sur des preuves moderne ne partage pas l'enthousiasme pour le multiple dite purification du corps, éliminer les toxines et d'autres choses. Cependant, il existe des méthodes de conducteur tel nettoyage à la maison plus ou moins dangereuses. En particulier, le foie nettoyage jus ne seront pas apparaître de problèmes de santé qui accompagnent, donc si vous voulez vous pouvez effectuer périodiquement vous-même.

Dans l'ensemble, ce cours a pas de différences fondamentales de la consommation hebdomadaire de jus pour la perte de poids, est que comme base pour la préparation de boissons à choisir des aliments qui ont des propriétés hépatoprotectrices plus prononcés.

Par exemple, il peut être jus de fruits jeunes carottes. Il peut être utilisé à la fois séparément et en combinant avec le jus de betterave, le chou, fenouil, persil, feuilles de betteraves, ainsi que la laitue, pommes de terre, courges, navets et le céleri. jus de calories de légumes - environ 25 kcal.

Par jus de carotte ajouter un peu d'huile végétale pour promouvoir l'absorption de la vitamine A. Le jus de betterave pour le nettoyage du foie dans sa forme pure pour l'utilisation d'un demi-tasse par jour, en divisant la dose en trois ou quatre réception. Calories dans le jus de betterave - 42 pour 100 g de boisson.