Tout à fait par hasard comme un plat principal certains régimes favorisent fig. Tout d'abord, cette herbe sont très bons à la purification du corps, d'absorption et de conclusions à partir de ce laitier, sel et autres substances pas très utiles. Deuxièmement, le riz est la source de glucides complexes, qui permet la livraison à fournir à l'organisme l'énergie nécessaire, tout en réduisant son besoin de sucre et de graisse. En troisième lieu, le riz contient de nombreuses substances utiles, y compris des fibres, des minéraux et des vitamines. Les propriétés de cette céréale permettent son utilisation dans de nombreux régimes de riz sont aux prises avec l'embonpoint par purification du corps et de la normalisation de ses processus métaboliques.

régime alimentaire de riz pour la perte de poids

Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement en prévision d'une fête ou un événement, le régime alimentaire de riz adapté à la perte de poids, conçu pour les 3 jours. Plus cette période de réinitialisation si le poids est pas recommandée et ne doit pas être répété alimentation plus d'une fois par mois.

L'essence du régime alimentaire de riz est assez simple - chaque jour devrait manger une tasse de bouillie de riz, il est conseillé de le faire en petites portions tout au long de la journée. Naturellement, le riz doit être fade - le sucre, le sel, les épices et l'huile ajoutée est pas nécessaire. Si vous traitez avec la faim ne peut pas être autorisé à utiliser pendant la journée 2-3 pommes.

Comme les critiques, le riz alimentation quotidienne peut perdre environ 1 kg de poids.

Régime alimentaire de riz pour nettoyer le corps

Cette option vise à régime alimentaire de riz excrétion de sels et les toxines. Pour commencer à prendre 4 tasses, dont chacun Verser 2 cuillères à soupe. l. tout écoulement riz et 200 ml d'eau. Mettre les verres dans un endroit sombre et de préférence frais, attendant pendant 4 jours, ne pas oublier de changer l'eau dans les verres, alors vous pouvez passer directement à la diète de riz pour nettoyer le corps.

Le cinquième jour après le début de la manipulation de riz commencent le matin avec la première tasse d'utilisation: drainer l'eau et de l'ébullition de riz nouveau lavées et manger. Le verre libéré remonte à dormir 2 c. l. le riz et le remplir avec de l'eau. Le lendemain, nous mangeons du riz, mettez un second verre, et puis de nouveau faire la pièce.

Idéalement, le régime alimentaire de riz est que pendant deux semaines chaque matin pour manger du riz, pour défendre les quatre jours dans l'eau, ce qui change périodiquement. Cependant, il se trouve que le premier jour du riz trempé dans quatre tasses, dont trois temps nécessaire de laisser reposer trop longtemps, alors, bien sûr, si possible, mieux tourner la croupe à tremper la période de temps désirée. Après le riz a été mangé le matin, pendant deux heures rien interdit d'utiliser.

Ce régime est basé sur le riz supprime presque immédiatement par les toxines du corps et du sel, ainsi afin de ne pas réduire tous les efforts pour rien, devrait limiter la consommation de sel, ainsi que d'exclure du régime alimentaire de la farine et les aliments gras. En raison du fait que, en même temps que la sortie de laitier et une grande quantité d'éléments nutritifs, il est nécessaire tout au long de la ration de riz prenant en outre des vitamines et des minéraux. En outre, boire beaucoup de liquides permettra d'accélérer le processus de purification et de la perte de poids.

régime alimentaire de riz pendant 7 jours

Les fans de riz un moyen de perdre du poids sera apprécié que d'une semaine devrait manger que ces céréales, légumes, fruits et herbes.

Selon des critiques, le régime alimentaire de riz dans ce mode de réalisation permet de 7 jours pour perdre environ 5-6 kilos supplémentaires.

Menu du jour:

• Petit-déjeuner - du riz (50 g), les fruits (au choix - pomme, poire, orange, ou quelques raisins secs), vous pouvez aussi boire une tasse de yogourt, lait ou thé vert.
• Déjeuner - riz (150 g), légumes ou champignons, herbes.
• Goûter - fruits.
• Dîner - Riz (150 g) et les légumes (au choix - courgettes, les carottes ou le chou).

Le corps devient rapidement utilisé pour un système d'alimentation électrique, de sorte qu'un régime alimentaire de riz pendant 7 jours pour se conformer à assez facilement.

Régime alimentaire de riz Reine Marguerite

Cette méthode de perte de poids est toujours connu comme le "3 3 3 régime alimentaire de riz." L'essence de ce système d'alimentation électrique est utilisé en alternance pendant neuf jours les trois groupes de produits, dont chacun est alloué à trois jours.

Le menu de la diète de riz est le suivant:

• Les trois premiers jours - 250 g de riz, pendant 3 heures. L. miel et 2-2, 5 litres d'eau pure. Figure soir devrait verser de l'eau froide dans la matinée, jetant dans une passoire, rincez abondamment, avec le lavage de but avec l'amidon de céréales. Ensuite, de 1 à 2 Fig remplir avec de l'eau chaude et faire bouillir pendant 15 minutes. Cuit porridge fracture en 5-6 portions et en essayant de les répartir sur toute la journée, nous mangeons tous les 20.00. Également être uniformément répartie et que la totalité de l'eau doit rester dans 19.00-20.00 pas bu seulement un verre de liquide. Le miel peut être soit dissous dans l'eau ou avoir une cuillère.
• Les trois prochains jours - 1, 2-1, 3 kg de poulet (Set poids de produit brut), la quantité d'eau et de miel est le même que dans les jours précédents. Poulet bouilli, la séparation de la graisse et la peau, diviser en 5-6 portions et de manger pendant la journée, avec le dernier repas devrait avoir lieu au plus tard le 19.00. Avec une grande réticence à avoir du poulet peut être remplacé par des poissons (loup de mer, la glace, la morue), au taux de 700-800 g par jour. Pendant ces trois jours, "3 3 3 régime alimentaire de riz" ne pas oublier le miel et l'eau.
• Les trois derniers de la journée - 1 kg de légumes, la quantité de miel et de l'eau est la même que dans les jours précédents. La préférence doit être donnée aux légumes verts et blancs, cependant, les betteraves, les carottes et les tomates devraient également être présents dans l'alimentation, mais dans une moindre mesure. Environ la moitié des légumes doivent être coupés en petits morceaux et les faire cuire dans le steamer ou mis sur l'eau. Des salades de légumes restants de brosse à dents, prêt pour lequel 1 pc. proviennent de carottes crues et les betteraves, choux et quelques pages d'un peu de verdure, le tout saupoudré avec du jus de citron, ajoutez 1 ch. l. huile d'olive et 1 c. l. eau. Légumes à la vapeur se divisent en 3 parties, la même chose que nous faisons avec une salade et mangeons deux repas à tour de rôle. Pourtant, ne pas oublier l'eau et de miel.

La première étape du «régime 3 3 3 de riz" est destiné à nettoyer les intestins des toxines. Dans la deuxième étape reconstituer protéines et se produit en parallèle avec cette combustion des graisses, alors que lors de la troisième étape dans le corps reçoit les vitamines et minéraux nécessaires. Comme les critiques, le régime alimentaire de riz vous permet à la partie 6-9 livres supplémentaires de la Reine Margaret, en outre, utilisé en jours de salade de légumes de la brosse permet de réduire considérablement la taille et de l'abdomen.

Un point très important dans tout régime alimentaire de riz est un moyen de sortir de celui-ci - la transition vers un régime normal doit être très prudent. Pour les résultats restent en permanence à la fin de la haute teneur en calories régime alimentaire et la malbouffe devrait être préférée à une alimentation saine et adéquate.

Une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée est appelé un régime dans lequel le contenu des principaux nutriments dans l'alimentation recouvre complètement les besoins de l'organisme.

Différences de régime alimentaire équilibré d'autres régimes

Une alimentation saine équilibrée aide à perdre du poids sans régime. La base de presque tous les aliments constituent les protéines, les glucides et les graisses. Le régime alimentaire est souvent basée sur la limitation des composants alimentaires les plus riches en calories - lipides et glucides. Par ailleurs, ils sont également importants pour la santé de l'organisme, et ils sont présents dans la quantité appropriée dans une alimentation équilibrée.

Contrairement à la plupart des régimes, alimentation équilibrée équilibrée évite l'exclusion de toutes les batteries de votre alimentation.

Des menus équilibrés pour la perte de poids est beaucoup plus sûr différents régimes restrictifs, car il est plus physiologique pour notre corps.

Afin de choisir un régime alimentaire spécial pour la perte de poids, les personnes ayant des problèmes de santé à l'avance est préférable de consulter votre médecin au sujet de la mesure de sa sécurité. Menu alimentation équilibrée pour perdre du poids ne contient que des produits utiles pour toutes les personnes, et déjà sur la base d'une alimentation saine est une perte de poids naturelle.

Un régime alimentaire réduit en moyenne de poids équilibré de 1 - 2 kg par semaine. Bien sûr, par rapport à un régime rigide, un taux d'équilibre de poids de régime de perte de très petite, mais le poids supplémentaire disparaissent pour de bon, et il n'y a pas d'effets cosmétiques de perte de poids sous la forme de relâchement de la peau et des muscles flasques.

Principes de la formation d'une alimentation équilibrée

Dans un contenu bien équilibré en glucides est de 40%, et de protéines et de matières grasses de 30%. Une telle répartition des nutriments essentiels à une alimentation équilibrée permet au corps complète de matériaux de construction et de l'énergie sans nuire au métabolisme.

D'une grande importance est le nombre de bu de liquide par jour, les experts recommandent de coller à la limite inférieure du volume d'une alimentation équilibrée dans les 1, 5 litres. Ce nombre inclut le déjeuner mangé la soupe ou le potage, ainsi que du thé, café, jus, ou de jus. Il est souhaitable que jusqu'à la moitié de toutes menu liquide équilibré pour la perte de poids est de l'eau minérale non gazeuse. Bonne habitude est de boire juste après un verre de rêve de l'eau minérale fraîche, ce qui peut ajouter un peu de jus de citron.

Une alimentation équilibrée est nécessaire de manger à la même époque, il contribue à une meilleure mode de digestion des nutriments. Portions doivent être petites - il est préférable de manger souvent, mais peu à peu. Pour 2 heures avant le coucher est recommandé de boire une tasse de yogourt et plus est pas jusqu'au matin. Entre les repas, vous pouvez boire de l'eau minérale, le thé ou le café sans sucre.

Pain dans une alimentation équilibrée devrait être remplacé dans le pain diététique ou des toasts, la préférence doit être donnée à la production de farine de blé. Les graisses animales recommandent remplacés par végétale - huile d'olive ou l'huile de tournesol, ainsi que les écrous.

Menu approximative alimentation équilibrée pour perdre du poids

Cette technique est bien équilibré régime alimentaire implique que ces plats ne seront pas inversés. Cette procédure permettra de lutter plus efficacement contre l'excès de poids. Un complément idéal pour une alimentation équilibrée sera équilibré cours d'éducation physique quotidiens pour une demi-heure à un rythme modéré.

Un jour:

• Petit-déjeuner - une salade de fruits;
• Déjeuner - salade de légumes frais avec du beurre, de pain grillé, fromage, soupe de légumes;
• Goûter - yaourt, pomme, fromage cottage;
• Dîner - crêpes aux pommes.

Jour 2:

• Petit-déjeuner - du thé non sucré avec pain alimentaire;
• Déjeuner - pommes de terre bouillies, salade de légumes, vêtus d'huile d'olive;
• Goûter - thé sans sucre et du lait et deux cuillères à café de confiture;
• Dîner - légumes bouillis ou cuits à la vapeur (pas de pommes de terre), boulettes de viande, viande, fruits compotés.

Jour 3 d'une alimentation équilibrée:

• Petit-déjeuner - café non sucré, pain avec une mince couche d'huile;
• Déjeuner - soupe, thé sans pain de sucre;
• Snack - fruits et légumes frais (jusqu'à 300 à 350 g), de l'eau minérale sans gaz;
• Dîner - 200 grammes de chou (à choisir - brocoli, chou-fleur, Bruxelles), la tomate ou du jus de grenade.

Jour 4:

• Petit-déjeuner - salade de légumes avec l'huile d'olive, le pain avec une fine couche de beurre;
• Dîner - 2 bouillir des oeufs durs, salade, jus de tomates;
• Goûter - thé au lait sans sucre, 20 - 30 g de chocolat noir;
• Dîner - salade, des variétés de fromage, pain.

Jour 5:

• Petit-déjeuner - du thé sans sucre, le pain d'une fine couche d'huile;
• Déjeuner - pommes de terre bouillies, huile d'olive, salade de légumes frais;
• Snack - 150 g de noix (noix, amandes, noisettes), les abricots secs, les raisins secs;
• Dîner - bouillie de sarrasin ou de riz (riz brun), assaisonné avec des oignons frits.

6 jours d'une alimentation équilibrée:

• Petit-déjeuner - une salade de carottes fraîches avec de l'huile d'olive, 50 g de fromage;
• Déjeuner - viande bouillie (à choisir - 300 g de bœuf maigre ou poitrine de poulet 500 g), salade de légumes, chou compote;
• Goûter - pommes, les bananes, les oranges;
• Souper - compote de courgettes et de tomates (peut remplacer l'aubergine), le pain.

Jour 7:

• Petit-déjeuner - café sans sucre, le pain et le beurre;
• Déjeuner - pommes de terre bouillies avec de l'huile d'olive, salade de légumes;
• Snack - abricots secs, les pruneaux, les papayes et bananes séchées, de l'eau minérale;
• Dîner - bouilli ou poisson cuit au four, haricots verts à l'ail.

Une alimentation équilibrée pour Fricker

La recette de ce régime proviennent de l'Europe, et son trait distinctif est que certains ne disposent pas d'un menu spécial. mois d'approvisionnement de l'alimentation vous permet de réinitialiser Fricker 5 - 7 kg de poids en excès.

Cette alimentation équilibrée est en conformité avec les quatre règles de l'offre.

Riches en protéines des aliments - poisson, viande, charcuterie, oeufs - recommandé de boire pendant le déjeuner, les combinant nécessairement avec des légumes. Chaque repas doit être rempli portion de 200 g de légumes ou de fruits frais. De l'alimentation alimentation équilibrée est nécessaire d'enlever toutes les pâtisseries, bonbons et friandises, ainsi que le matin et le soir pour boire 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

Diet utile

En décidant d'utiliser un régime alimentaire afin de dire au revoir à l'excès de poids, vous devez vous rappeler que toute alimentation est stressant pour le corps. Et beaucoup se demandent - si les régimes sont utiles à tous?

Utile poids régime de perte

Comment choisir un régime qui ne nuit pas à l'organisme et donc perdre du poids efficacement? Utile poids régime de perte doit être, avant tout, coffre-fort contenu, bien équilibrée de nutriments essentiels et enrichis avec des vitamines et des minéraux. Ce principe, malheureusement, la majorité des régimes d'un nouveau genre ne correspondent pas, et donc ils ne peuvent pas respecter longtemps.

En étudiant de nombreux régimes, les scientifiques ont conclu que la nourriture la plus utile pour les personnes à la diète - un régime alimentaire faible en calories avec peu de matières grasses et de glucides. Si l'apport de matières grasses insuffisante à l'extérieur du corps commence à obtenir de l'énergie en développant son propre tissu adipeux. Si la consommation d'énergie est encore accrue, par exemple, se livrer à l'exercice physique, le processus de perte de poids va aller encore plus vite. Mais personne ne l'alimentation vraiment utile pour notre corps ne remet pas pour un rejet complet de la graisse! Ils sont également tenus de nous en tant que protéines, glucides, vitamines. Au lieu de graisses animales réfractaires doit être utilisé huile végétale, ce qui limite leur consommation de la limite inférieure de la norme physiologique.

Utile régime de perte de poids prévoit également une réduction dans l'alimentation des glucides facilement digestibles (confiserie, chocolat, bonbons, sucre, etc.).

La nourriture la plus utile

Tout régime doit être construit avec l'utilisation de non seulement faible en calories, mais aussi les produits les plus utiles. Ceux-ci inclus:

• Viandes et poissons sont des variétés à faible teneur en matières grasses. Utile si l'alimentation, si ces produits sont utilisés dans le plat? Bien sûr, aucune. Ils ont besoin d'utiliser bouilli ou rôti sur le gril sans utiliser la graisse;
• Le pain complet;
• Fruits légumes;
• Vous pouvez utiliser une variété de champignons dans l'alimentation;
• Lait faible en gras et produits laitiers;
• Thé faible et le café.

Articles qui doivent être exclus de l'alimentation utiles:

• Viande et l'huile riche en poissons;
• Diverses saucisses;
• Noix;
• Caviar;
• Afin de minimiser l'utilisation de chocolat et de sucre;
• Produits laitiers gras, fromages épicés.

Karl Lagerfeld Diet Utiles

Utilisé dans le régime alimentaire des aliments les plus utiles permettre à certaines personnes de réduire considérablement surpoids. Ceci, bien entendu, permet également à l'ensemble de l'organisme sain. Par exemple, le régime alimentaire utile a aidé le célèbre photographe de mode et designer allemand Karl Lagerfeld est non seulement de se débarrasser de l'excès de poids de 42 kg pour 13 mois, mais aussi par une liste impressionnante de maladies chroniques. Après un tel régime utile de perte de poids, il a estimé qu'il avait le droit de partager avec les autres leurs expériences, et a écrit un livre. Dans ce document, il a exposé les principes de la nutrition, qui lui a permis d'atteindre le résultat parfait. Les vedette de manger de la nourriture la plus saine:

• Divers fruits de mer et poissons de variétés à faible teneur en matières grasses;
• Viande alimentaire: la viande de cheval, lapin, veau;
• L'eau minérale est au moins 1 litre par jour;
• Huiles et graisses sont de la plus haute qualité. Précautions à prendre huile végétale - pas plus de 3 cuillères à soupe en un jour;
• Lait caillé et doivent être exemptes de graisse;
• Le pain complet;
• Permission vous est donnée d'utiliser tous les légumes, mais il est nécessaire de les préparer à la vapeur, bouillis ou cuits.

Il est recommandé de ne pas utiliser en conformité avec le régime utile Karl Lagerfeld:

• Variétés de fromage de graisse;
• Les haricots secs;
• Exclure les cerises de fruits, les raisins, les bananes et les figues.

Au lieu de sucre, Karl Lagerfeld conseille partisans régimes utiles pour consommer des substituts de sucre.

Des recommandations supplémentaires à partir de Karl Lagerfeld

Selon l'auteur de ce système, le pouvoir le plus utile devrait être inclus dans le régime alimentaire de suppléments de protéines. Un sachet contient un taux journalier de protéines et acides aminés, y compris essentielle.

Les avantages d'une alimentation minérales

Utile alimentation ne crée pas de problèmes dans la préparation du menu. En outre, si le régime utile de perte de poids associée à l'activité physique, le poids supplémentaire non seulement rapidement disparaître, mais ne reviennent pas à nouveau.

Engagé à la nourriture la plus utile devrait devenir la norme pour chaque personne saine d'esprit. Après un régime utile si vous vous en tenez à elle en permanence, il permettra de résoudre les problèmes non seulement avec de l'embonpoint, mais aussi avec la santé. poids de la normalisation, le métabolisme, améliorer les fonctions de l'appareil locomoteur et du système cardio-vasculaire - tout cela est le résultat de tout système d'une bonne nutrition de fin.

Il est également important qu'un régime utile peut se débarrasser de l'excès de poids progressivement, sans que le corps au stress, sans provoquer une exacerbation des maladies chroniques, ne conduisant pas au développement de la dépression.

Les graines de lin pour la perte de poids - il est l'un des plus anciennes recettes de la médecine traditionnelle pour aider à se débarrasser des kilos en trop et de nettoyer le corps.

Lin concentre toutes les vitamines et les minéraux, les matières grasses, qui sont présents dans diverses plantes. Ils contiennent des vitamines rares, les acides gras polyinsaturés et un grand nombre de micro-éléments.

Inclus dans l'acide gras de graines de lin polyinsaturés oméga-9, oméga-6 et oméga-3 fournit tous les processus vitaux de notre corps. Omega-3 dans les graines de lin trois fois plus que dans les huiles de poisson connues. Une cuillère à soupe de graines de lin contient environ 1, 8 grammes d'acides gras oméga-3.

En outre, les graines de lin sont une excellente source de fibres, ce qui réduit le risque de maladies cancéreuses et renforce le système immunitaire. Les polysaccharides de l'effet bénéfique sur l'estomac et les intestins, et les lignines qui combinent l'oestrogène et des propriétés anti-oxydantes, anti-virus fournir et des effets anti-bactériens. Lin ces substances jusqu'à 100 fois plus élevés que dans tous les autres végétaux.

L'utilisation de graines de lin pour la perte de poids

Utilisation de l'alimentation de lin, il convient de noter qu'en raison de sa composition riche, ils ont créé le corps humain de la fonction d'excrétion principale, ce qui est important dans le processus de perte de poids. Si des dysfonctionnements systèmes excréteurs dans le corps humain est déposé excès de graisse commence à s'accumuler et le laitier liquide, formant ainsi un poids. Il peut aussi y avoir d'autres causes de gain de poids: un problème avec le tractus gastro-intestinal, les perturbations hormonales, décrassage du corps et de la menace du diabète.

L'application de la graine de lin pour la constipation, vous vous assurerez-vous un adoucissement, effet protecteur et enveloppant sur la muqueuse du tube digestif. En raison de cette augmentation de l'absorption des nutriments, qui sera ensuite fourni avec l'ensemble du corps. De cette façon, le corps peut faire face à décrassage et de retirer l'excès de liquide accumulé. Les graines de lin, d'entrer dans l'estomac, gonflent et augmentent son contenu que de stimuler l'activité de l'intestin. En outre, ils contiennent des fibres a un effet laxatif. Complètement cette action, vous pouvez sentir si vous prenez graines de lin pendant deux semaines à 50 grammes par jour. Pour ces raisons, les graines de lin pour la constipation sont un excellent outil.

Comment utiliser la graine de lin pour la perte de poids

Selon de nombreux avis, lin bonne aide pour la perte de poids, si vous mangez une cuillère à soupe le matin sur un estomac vide et buvez beaucoup d'eau. Le jour où cela est recommandé d'utiliser au moins deux litres d'eau.

En outre, selon des critiques, le régime alimentaire de lin est bon d'utiliser une décoction des recettes suivantes:

• Verser dans un thermos une cuillère à soupe de graines de lin, versez deux tasses d'eau bouillante et laisser infuser pendant la nuit. Prenez la prochaine demi-journée une heure avant les repas trois fois par jour pour 100 grammes.
• Verser une tasse d'eau bouillante une cuillère à soupe de graines de lin, mettre sur un feu doux et faire cuire pendant 30 minutes. Mangez une demi-heure avant les repas trois fois par jour pour 100 grammes.
• Faire cuire votre compote de fruits préférée ou une gelée très épais, ajouter le lin et le laisser refroidir. Les graines de lin gonflent, tourner une masse gélatineuse, très utile pour l'organisme. Il ne sera pas seulement contribuer à satisfaire la faim, mais aussi apporter des toxines de l'espace intercellulaire.

Le bouillon est souhaitable de préparer tous les jours frais, comme le goût du bouillon, le lendemain, et le port devient très amer.

Toutes les feuilles de séné connu est traditionnellement utilisé en médecine comme purgatif.   Le même effet que la base de l'utilisation de séné pour la perte de poids.

Herbe régime alimentaire des foins

Les diverses préparations à base de plantes séné laxatif toujours présent. Comparé à d'autres herbes populaires qui sont traditionnellement utilisées pour la perte de poids, senna montre les résultats les plus efficaces. Il est remarqué que non seulement affiche le corps des produits de l'eau et les déchets en excès, mais aussi de la graisse.

Il est de la qualité de l'herbe est particulièrement utile dans le monde d'aujourd'hui où l'obésité a pris la forme de l'épidémie, et conduit souvent au développement de maladies dangereuses - crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le diabète et d'autres.

Si vous ne pas explorer les nombreuses recettes, l'ensemble Senna Minceur bu la nuit, dans un demi-verre tous les soirs. Dans le même temps un tel cours de «traitement» ne devrait pas durer plus de sept jours. Utilisez le séné peut être à la fois indépendamment et en combinaison avec d'autres matières premières végétales. Pour améliorer le goût à la boisson, vous pouvez ajouter du miel, des fruits, des noix, etc.

Il est considéré que non seulement laxatif séné stimuler la contraction intestinale, mais empêche l'absorption des graisses. Cette chaise est décoré, et quelques biliaires augmente. Au début, bien sûr avec l'aide de perte de poids peut être ressenti des crampes légères Senna dans l'abdomen, qui passent rapidement. L'effet visuel est observée rapidement.

Utilisation de l'alimentation de foin, ne pas dépasser la dose recommandée par le fabricant dans le cadre de l'herbe sont des résines qui, en grandes quantités peuvent provoquer des nausées, des vomissements, etc., en raison de la grande irritation de la paroi intestinale. Ne pas augmenter aussi la durée du cours, comme dans ce cas, peut venir carence en oligo-éléments dans le corps, à son tour, provoque des troubles du rythme cardiaque, et d'autres états pathologiques.

Aussi, l'utilisation à long terme de séné conduisent inévitablement à la dépendance à la stimulation de l'intestin, en raison de ce qui peut développer plus tard la constipation chronique. Senna est contre-indiqué chez tous ceux qui ont une maladie du système digestif. En outre, il ne peut pas être utilisé pendant la grossesse. Tous les autres avant que le cours devrait consulter un médecin.

Senna quitte minceur

Afin de minimiser les risques pour leur santé de prendre Senna pour perdre du poids, il est préférable de brasser avec d'autres herbes. Une excellente option serait un thé: menthe, ortie, pissenlit, persil, fenouil et de séné sont mélangés à parts égales; collecte de cuillère à café de verser un verre d'eau et infuse bouillante pendant cinq heures.   Puis filtrer et boire du thé après chaque repas en petites portions. Le jour devraient pas boire plus d'une tasse de boisson, et le cours dure deux semaines.

Deux semaines plus tard, le volume de perfusion progressivement ajustée à trois verres par jour, et la longueur totale de la formation ne doit pas dépasser un mois.

Senade minceur

Extrait Senna est le principal ingrédient actif de la drogue comme Senade. Minceur Senade a un effet laxatif sur l'intestin, sans perturber les processus digestifs. Parfois principe de fonctionnement par rapport à des œuvres de mécanisme Senade charbon actif.

Pilules amincissantes Senade prennent effet après environ huit heures après l'administration. Ainsi que minceur herbe séné, ils augmentent la motilité intestinale. De même, une diminution de l'absorption intestinale des graisses et il est la délivrance du corps de l'excès de poids.

régime de lait

Lait - une plante médicinale, qui est utilisé comme un remède populaire pour les maladies de la vésicule biliaire et du foie. Selon nos dernières recherches, il a été constaté que, outre le traitement des maladies, le chardon-Marie est efficace pour la perte de poids.

L'utilisation du chardon-Marie pour la perte de poids

Le lait est très utile pour le foie et la protège contre les toxines et améliore sa fonctionnalité. L'usine récupère et stimule la régénération de nouvelles cellules hépatiques. En outre, le chardon-Marie aide à éliminer la bile du corps et est une excellente prévention contre la formation de calculs biliaires.

Selon des critiques, le chardon Minceur indirectement affecte le processus de perte de poids. Ainsi, l'huile de chardon est un effet très positif sur la perte de poids que si le régime sera éliminé calories alimentation quotidienne de graisse et restreint de façon significative. Seulement dans ce cas, l'utilisation du chardon-Marie pour la perte de poids va compenser le déséquilibre dans l'alimentation, et de garder votre métabolisme au niveau requis.

Si la graisse dans l'alimentation de la dose humaine sera plus de 60 grammes par jour, puis, avis, alimentation chardon seront inefficaces. Pourquoi donc? Le fait que le chardon-Marie est bien absorbée par le corps et augmente la valeur de l'énergie de tous les aliments.

Nous savons aussi que le chardon-Marie a un effet laxatif fort, ce qui contribue à débarrasser facilement de quelques kilogrammes par mois. Donc, l'une des anciennes recettes contre la constipation est un verre d'eau et de l'huile de chardon.

L'utilisation du chardon-Marie pour la perte de poids est également liée au fait que la consommation de plantes de bouillon avant de manger, interrompu appétit. Et tout à fait une plante de goût spécifique pendant un certain temps de changer la sensibilité des récepteurs de goût, ce qui réduit considérablement le plaisir attendu de manger.

De ce qui précède, on peut conclure que le chardon-Marie est un moyen assez efficace pour perdre du poids, mais ne perçoit pas comme une panacée, et utiliser uniquement comme une aide.

L'utilisation du chardon-Marie pour la perte de poids

Pour déterminer le dosage optimal recommandé de consulter un professionnel qualifié. Le chardon de lait le plus largement utilisé pour la perte de poids a reçu sous la forme d'extrait sec. Il a fait comme suit: graines de chardon-Marie broyées dans un mélangeur. La posologie recommandée de la poudre obtenue pour les adultes est 280-450 mg, divisé en plusieurs étapes. Il est préférable de prendre le chardon de lait 1 cuillère à café avant chaque repas, boire une petite quantité d'eau chaude.

Utilisation très populaire du chardon-Marie pour la perte de poids comme une huile. Comme d'autres types d'huiles végétales, l'huile de chardon contient de bons gras dans l'utilisation de la protéine qui est ajusté et le métabolisme des graisses dans le corps humain. L'utilisation de l'huile de chardon-Marie a un effet positif sur le statut hormonal de la personne. En outre, il contient des vitamines A, E, F et K, ainsi que le sélénium - un oligo-minéral, contribue à accélérer le métabolisme. Recommander cette huile technique de chardon: 1 cuillère à dessert pendant 30 minutes avant le petit déjeuner. L'huile ne doit pas être ajoutée à la nourriture, car il a un goût spécifique. Mieux juste pour laver vers le bas avec un verre d'eau.

En outre, utiliser le chardon-Marie dans la forme de décoction. Pour ce faire, 30 grammes de graines moulues et séchées de plantes verser 0, 5 litres d'eau et laisser mijoter jusqu'à ce que la moitié du liquide est pas évaporé. Ensuite, le liquide devrait être de 10 minutes. Prenez la décoction terminé toutes les heures sur une cuillère à soupe.

régime de lait: Contre-indications et Mises en garde

L'utilisation du chardon-Marie peut causer certains effets secondaires bénins, y compris: des ballonnements, une indigestion, et diverses réactions cutanées, des maux de tête.

Contre-indications à l'alimentation est le chardon de lait pendant la grossesse et l'allaitement, le cancer. Ne pas utiliser le chardon-Marie tout en prenant des anticoagulants, des agents anti-allergiques, les neuroleptiques et les médicaments anti-cancer.