Régime pauvre en graisses

Régime pauvre en graisses a été développé par la nutritionniste polonais Jan Kwasniewski. Son système proposé de pouvoir est intrinsèquement paradoxale. Beaucoup de nutritionnistes bien connus sont horrifiés par sa liste des aliments recommandés.

Principe de graisse alimentation Kwasniewski

Régime pauvre en graisses visant principalement à réduire le poids excessif. Mais bien que cette méthode recommande perdre du poids avec l'aide de la consommation de graisses et de minimiser les glucides dans l'alimentation. Pan Kwasniewski est pas étranger à la nutrition, problèmes de santé, il est engagé au pouvoir depuis plus de 30 ans. Sa méthode il a proclamé non seulement comme un polyvalent et utile, mais aussi recommande que adhérer à toute leur vie.

Fat alimentation Kwasniewski offre oublier les fruits et le régime alimentaire de kéfir, et d'avoir un chiffre et de la santé parfaite - à utiliser un aliments gras actifs. Selon l'auteur de ce système d'alimentation, avec l'aide de son régime commencé mécanisme de la graisse accumulée recyclage. Pour cette raison, il y a une économie de réserves énergétiques intramusculaires.

Kwasniewski a dit qu'il est nécessaire d'utiliser seulement la nourriture qui donne beaucoup d'énergie et est facilement digéré. Kwasniewski régime pauvre en graisses comprend protéines et des graisses animales pour la plupart.

Utilisé dans l'alimentation de la graisse alimentaire - «pros» et «contre»

Fat alimentation Kwasniewski propose d'inclure dans l'alimentation quotidienne de 5 à 8 œufs, abats, les graisses, le lait, la crème et le fromage. Et il est souhaitable que ce sont les graisses.

Le menu peut être utilisé contenant au moins des aliments riches en glucides: les légumes, les pâtes, les pommes de terre et de farine. Mais il devrait y avoir un peu. Le jour, selon le médecin, à un morceau de pain.

Nutritionnistes recommandent de limiter polonais, sinon éliminer les graisses de l'alimentation de fruits et légumes. Selon lui, en plus de les arroser presque rien. Afin de ne pas charger l'estomac travail supplémentaire, il conseille de les remplacer avec de l'eau propre. En ce qui concerne les vitamines que le corps doit obtenir de la nourriture, le Dr Kwasniewski croit qu'ils sont en quantité suffisante dans la viande et abats: coeur, le foie, les reins et les poumons.

Fat alimentation Kwasniewski rejette catégoriquement les offres de ceux contenus dans le pain, le son, les haricots fibre. Selon le médecin, il est absurde de recommandation d'utiliser la fibre pour améliorer tube digestif. Il dit que, les fibres ne sont pas digérées par l'organisme, et par conséquent il n'y a pas besoin de l'utiliser pour la nourriture.

Recommandations Dr Kwasniewski

Régime pauvre en graisses recommande de manger des aliments dans une atmosphère détendue, soigneusement et lentement, mâcher. Pendant le repas, de ne pas se livrer à regarder la télévision et lire des magazines. Après le repas est recommandée pour 15 minutes de repos. Pratiquer une activité physique après 2-3 heures.

Mais en fait rien de nouveau dans ces recommandations Kwasniewski est pas détecté, et il est impossible d'accord avec eux.

Régime pauvre en graisses autorisé à manger à toute heure de la journée. Le principe est: manger quand vous voulez. Dîner peut servir deux gâteaux au fromage avec du beurre, de la confiture sans sucre et 1 tasse de crème épaisse.

Fat alimentation Kwasniewski conseille de ne pas progressivement, mais passer immédiatement les aliments gras. Selon le médecin, dans un court laps de temps une personne se sent un regain de force et de vigueur. Santé général est d'améliorer, et surtout - une réduction de poids excessive.

Il est recommandé 2-3 fois par jour, sans grignotage. Mais je pense que en mangeant des aliments riches en calories ont souvent pas particulièrement envie de noter une longue digestion des protéines et des graisses.

Fat alimentation Kwasniewski: avis

Comme il peut sembler étrange, mais la seule Pologne a plus de 2 millions. Abonnés régime pauvre en graisses. Beaucoup d'entre eux pratiquent un système de pouvoir pendant de nombreuses années, et leur avis Kwasniewski régime pauvre en graisses rend sentir bien. Il ya beaucoup de clubs, qui discute de nouvelles recettes ce régime.

Exemple de menu pour le régime de jour gras

• Petit déjeuner: bacon frit oeufs frits sur un minimum de 3 oeufs trempés dans morceau de graisse de pain et une tasse de thé non sucré.
• Déjeuner: panée avec oeuf côtelette gras 150 grammes, battait dans la graisse de friture de pommes de terre, concombre mariné.
• Crêpes au fromage avec du beurre, de la confiture et un verre de crème non sucré: le dîner.

Beaucoup de gens l'habitude de croire en l'existence de certains moyens merveilleux d'être sans effort silhouette mince et en forme. Et si tout cela est renforcé par les déclarations à propos de la restauration de la santé lors de la prise éventail de mets délicieux dans le sens littéral, la réserve est sans doute difficile. Beaucoup de disciples régime pauvre en graisses Kwasniewski ne pense pas que la diététique officielles a longtemps été soigneusement étudié la possibilité d'une alimentation correcte et équilibrée. Oui, vous pouvez vous concentrer sur les examens fat diet Kwasniewski, mais pendant tout ce temps pas tellement.

Cocktails combustion des graisses

Fat cocktail brûlant - un groupe spécial d'aliments, l'effet de ce qui est destiné à l'accélération des processus métaboliques dans le corps, ainsi que la décomposition naturelle des graisses.

Sur la question de Ready-Mix pour brûler les graisses cocktail

Prêt-mix pour les boissons à brûler les graisses appartiennent à la classe de la nutrition sportive. Généralement, cette poudre préparations contenant de la L-carnitine, des vitamines, des acides aminés, des minéraux. Le principal ingrédient actif cocktails pré-mélangé est un brûle-graisses L-Carnitine.

L-carnitine (L-carnitine) - un acide aminé, un vitamines B liés synthétisés dans le corps humain. L-carnitine est utilisée en médecine pour normaliser les processus métaboliques, permet d'activer le métabolisme des graisses, stimule les processus de régénération.

L-carnitine est synthétisée dans le foie et les reins. Pour le processus de biosynthèse de substances nécessaires complexe de vitamines C et le Groupe B. Lorsque la carence en vitamine développe pas suffisamment L-carnitine dans le corps. Le principe de fonctionnement de l'ensemble fini combustion des graisses cocktail réduite à la reconstitution de la L-carnitine dans le corps. D'autres sources de L-carnitine peut être alimentaire. Les principales sources naturelles de L-carnitine est la viande, les produits laitiers (lait, fromage, fromage cottage), la viande, la volaille, le poisson.

Notez que tous les cocktails combustion des graisses existantes sont simplement un complément alimentaire, ne pas remplacer un repas naturel et montrent l'effet que l'activité physique adéquate, par opposition à cocktails à brûler les graisses préparés à la maison.

La combustion des graisses cocktail à la maison ou prêt à l'emploi?

La base de cocktails à brûler les graisses à la maison en utilisant des aliments qui accélèrent les processus métaboliques de l'organisme. Pour les produits qui favorisent l'activation de processus métaboliques comprennent:

• Eau - une violation de l'équilibre de l'eau dans le corps conduit à un ralentissement des processus métaboliques. Elle a prouvé que supplémentaires de 500 ml d'eau par jour augmente le taux de processus métaboliques jusqu'à 30%;
• Ananas - contenue dans sa composante de composition de la bromélaïne permet de réduire la sensation de faim, d'accélérer le processus de la digestion;
• Les produits laitiers (sauf le lait lui-même) - fromage cottage, le babeurre, yogourt, kéfir - contribuer à la calcitriol de l'hormone de croissance, active le processus de combustion des graisses dans les cellules;
• Le thé vert active l'élimination des toxines du corps, accélérer le métabolisme;
• Framboises - une source naturelle d'enzymes de fruits qui accélèrent la digestion des graisses;
• Whey - une source de protéine de lait, permet d'accélérer le métabolisme des graisses dans le corps. protéines de lait contribue dépenser graisse sous-cutanée dans la compensation des coûts de l'énergie de l'organisme;
• Pamplemousse - naringine flavonoïde, qui fait partie des tranches translucides de membranes foetales, a un effet cholérétique forte, favorise la dégradation des graisses, à venir avec de la nourriture;
• Vin rouge - une source de resvératrol, qui accumule dans la peau du raisin. Le resvératrol stimule la production d'une protéine qui bloque les récepteurs de cellules graisseuses, divisant ainsi l'absorption de graisse et la graisse nouvelle;
• La papaye est une source d'enzymes de clivage lipides actifs. Il convient de rappeler que les enzymes restent actives pour une, 5-2 heures. Graisse cuit cocktail avec de la pâte de papaye brûlant doit être consommée immédiatement;
• Cannelle aide à réduire les niveaux de sucre dans le sang, réduire la graisse corporelle. Ajout de la cannelle à smoothies maison brûler les graisses, vous pouvez améliorer considérablement leurs performances.

Cocktails brûler les graisses à la maison ont un principe légèrement différent, plutôt que de ready-made mélange sec. Animaux de graisse cocktail brûlant visant à la purification naturelle de l'organisme, à normaliser le métabolisme, l'enrichissement naturel de l'organisme de vitamines, acides aminés, micro et macro. Contrairement aux pré-mélanges, des cocktails combustion des graisses à la maison ne nécessitent pas les activités physiques actives pour fournir l'effet désiré sur le corps.

Les avantages de cocktails à brûler les graisses préparées à la maison:

• La disponibilité des ingrédients - la base de nombreuses recettes Fat Burning cocktail produits laitiers, les herbes et les fruits;
• Le prix relativement bas;
• L'absence de contre-indications, sauf pour les réactions allergiques.

Les principaux inconvénients de la graisse de cocktails maison brûlantes sont:

• L'efficacité inférieure par rapport à un prêt cocktails de mixage pour la combustion des graisses;
• La combustion des graisses, des cocktails faits maison, appartiennent à un groupe de produits périssables;
• Réactions allergiques communs.

Fat Burning cocktail: avis, recommandations

Le principal avantage d'un cocktail à brûler les graisses est de leurs composants d'utilisation sans restriction .  En règle générale, tous les cocktails de la combustion des graisses préparées sur la base de l'eau, le thé vert ou de produits laitiers (lait de beurre, yaourt, aigre), jus de fruits frais .  Afin de trouver la meilleure graisse brûlante recettes cocktails, commentaires d'utilisateurs sur l'Internet seront très utiles .  Sur de nombreux brûle-graisses cocktails avis très contradictoires .  La plupart affirment que la combustion des graisses cocktails préparés à la maison est pas aussi efficace que le mélange complet .  En effet, l'effet de la combustion des graisses cocktails maison semble un peu plus lentement, mais il est utile de rappeler que, dans ce cas, le mécanisme d'action des composants sur le corps complètement différent .  Avec une partie de la graisse cocktail de corps de béton prêt à brûler reçoit une dose d'ingrédients actifs qui sont instantanément prêt à "se mettre au travail" avec de la graisse, tandis que la graisse naturel brûlant cocktails livré à l'organisme les enzymes naturelles, qui doit être transformé en la forme active avant de commencer le processus de combustion graisse .

Smoothies maison ne sont pas supplément de combustion des graisses. Ils sont recommandés d'utiliser deux fois par jour au lieu de grignoter ou dîner. Graisse naturelle cocktail brûlant ne peut être stocké pendant de longues périodes. Il est recommandé de manger immédiatement après la cuisson. Vous ne devez pas abuser des cocktails de la combustion des graisses à base de jus de fruits d'agrumes afin d'éviter la violation de l'acidité de l'estomac et dans ce contexte de diverses maladies gastriques.

Recettes de graisse cocktail brûlant

En raison de la polyvalence et l'interchangeabilité des composants, il ya beaucoup de recettes de cocktails de combustion des graisses qui se caractérisent par leur efficacité. Il convient de noter que la plupart des composants sont entièrement exclusivité.

La recette pour brûler les graisses cocktail d'effets de lumière: kiwi, 2 tranches de citron, feuilles de menthe, le persil versez 100 ml d'eau et mélanger dans un mélangeur. Dans le cocktail fini ajouter le miel au goût.

Plus efficaces recettes de cocktails de combustion des graisses à base de produits laitiers et de fruits.

Une tasse de yogourt, 2 tranches de citron, menthe, cannelle, miel, figues mélangés dans un mélangeur. Prêt cocktail utilisé immédiatement.

Diet avec du charbon actif

Beaucoup de gens aujourd'hui confronté au problème de l'excès de poids. Ses causes peuvent être très différents, y compris domestiques, par exemple, réduit la sécrétion du pancréas et la glande thyroïde, la glande surrénale ou une dysfonction hypothalamique. Cependant, le plus souvent à l'obésité mène un mode de vie sédentaire, dans lequel la consommation d'énergie est inférieure à la valeur calorique des aliments que vous mangez.

En règle générale, une façon raisonnable sortir de cette situation, il semble que le régime alimentaire, et la femme commence sans consulter un nutritionniste pour essayer un régime alimentaire après l'autre, causant des dommages irréparables à leur santé.

Considérons le risque d'utiliser l'alimentation à partir de sources sur l'exemple d'une alimentation avec du charbon actif.

Le mécanisme de perte de poids dans le régime alimentaire avec du charbon activé

Diet avec du charbon actif est une puissance de pratiques de santé alternative. Ses auteurs préconisent l'administration de charbon activé comme un bon moyen de purification de toxines que le corps reçoit de la nourriture et de l'eau.

Charbon activé (carbol) - une substance poreuse faite de matériaux contenant du carbone d'origine organique, surtout du charbon de bois. Le processus d'activation consiste à ouvrir les pores par voie thermique, située dans la matière carbonée dans un état fermé.

L'utilisation de charbon actif dans un régime basé sur le fait qu'il a un effet d'adsorption et de désintoxication. Régime amaigrissant avec du charbon activé, examine ses partisans, se produit en raison du fait que les blocs d'adsorbant graisses et des glucides dans le tractus gastro-intestinal. Ainsi, l'apport calorique est réduite et il ya une perte de poids naturelle.

Régimes de charbon actif dans le régime alimentaire pour perdre du poids

Le schéma de charbon actif dans le régime alimentaire pour la perte de poids suivante:

• Un comprimé de charbon par 20 kg propre poids avant chaque repas principal, pendant 20-30 jours;
• Le premier jour du cours de prendre un comprimé dans le second - deux et ainsi de suite, en ajoutant chaque jour un comprimé. Le cours dure pendant 10 jours;
• Prendre du charbon pendant la course sur un estomac vide avant le petit déjeuner. Racine 10 comprimés ajoutant jour n'a pas plus de 2 pièces, tandis que le nombre de pilules atteint 30 pcs. à un moment donné. Le cours dure pendant 10-20 jours;
• Prenez 6 comprimés de carbone avant chaque repas principal, indépendamment du poids du corps. Le cours est de 14 jours.

Pour tout régime doit être pris avec un verre de pilules d'eau et ne pas manger pendant une demi-heure après la prise de charbon de bois activé minceur. Le régime aussi parfois autorisé à utiliser des laxatifs à base de plantes.

Recommandations sur l'alimentation pendant le régime avec du charbon actif sont caractérisés, en règle générale, le conseil de manger moins, bouger plus, éliminer des bonbons et des frites.

Le résultat d'une alimentation avec du charbon actif, de l'avis de la technique des auteurs sera la perte de 5-6 kg.

Les résultats réels alimentation avec du charbon actif

Avant décide d'utiliser régime minceur avec du charbon activé, pour être compris, en réalité, le processus de perte de poids et les conséquences peuvent provoquer une utilisation excessive de charbon actif.

Vous devez savoir que, malgré le fait que le charbon actif peut être acheté sans ordonnance et à un prix abordable, vous devez lire attentivement les instructions, que le médicament n'a pas de contre-indications. Il lésions ulcéreuses et des saignements dans le tractus gastro-intestinal.

Il est difficile de prédire le charbon d'impact aura l'usage à long terme dans chaque cas. Mais dans le schéma décrit les régimes avec des pilules de charbon actif dure de 10 jours à un mois.

En effet, la capacité d'absorption du charbon actif permet de lier et éliminer les toxines du corps, le liquide en excès et les déchets. Cependant, le danger de cet aspect est que, avec une utilisation prolongée dans le régime alimentaire de charbon actif, de l'avis des médecins, absorbé et éliminé non seulement les toxines, et de minéraux, de vitamines et d'autres nutriments. Aussi en raison des propriétés d'adsorption du charbon actif peut réduire l'efficacité des médicaments utilisés simultanément.

Selon des critiques, le régime alimentaire avec du charbon actif ne fait pas de résultats significatifs parce que l'adsorbant ne bloque pas l'absorption des graisses et des glucides.

L'appétit est réduit au cours de l'alimentation avec du charbon activé, mais vous devez comprendre la raison que cela se passe. Comme des schémas ci-dessus, le charbon nécessaire pour laver vers le bas avec la moitié de l'eau une heure avant un repas. Par conséquent, l'estomac est rempli d'eau et un peu tendu et des particules de carbone solides, ce qui conduit à une sensation rapide de satiété, et de réduire ainsi les portions d'aliments. Mais cet effet est également peu propice à la perte de poids en raison des propriétés du charbon à excréter nutriments. Puissance ne sera plus équilibrée, et la faim reviendra progressivement.

Donc, une alimentation avec du charbon actif, de l'avis des médecins et des nutritionnistes, fait plus de mal que de bien. En médecine, cet adsorbant est largement utilisé pour l'absorption rapide des toxines, l'élimination des déchets d'agents pathogènes et de neutraliser certains poisons dans l'intoxication alimentaire. L'utilisation de charbon actif dans un régime de perte de poids ne soit pas approuvé par l'un de l'école de médecine et n'a aucun rapport avec la science.

La base de l'alimentation verte est nécessaire approbation des nutritionnistes que le traitement des fruits et légumes corps vert dépense plus d'énergie que les autres types de produits, et que l'utilisation de produits verts contribue à des changements dans le métabolisme, le rapide "brûler" les graisses.

Avis de régime alimentaire vert caractérisent aussi efficace en termes de poids et améliorer la santé globale. En outre, vert assez positif, et il aide à mieux bouger psychologiquement alimentation.

Pendant vert régime alimentaire sont interdits de riz, le sarrasin, le porc, les bananes, le maïs, le beurre, la crème sure, la farine, la patate douce.

L'alimentation comme dans d'autres régimes alimentaires, des fractions d'environ 5 à 6 fois par jour. Admis collations - kiwi, raisins verts et pommes vertes, des concombres et de la laitue. Bienvenue thé vert, ainsi que de l'eau propre sans gaz. Si la pression artérielle est réduite ou il ya un écart dans les reins, le thé vert devrait être remplacé par décoction à base de plantes: camomille ajustement, le millepertuis, la rose, la marjolaine, mélisse, menthe, etc.

Deux principes de base du régime alimentaire vert: le sel et l'huile d'olive dans les salades devraient être une quantité minimum de moyens de traitement thermique de produits ne sont autorisés ébullition, ragoût, vous pouvez faire cuire les légumes dans un bain-marie.

Menu vert alimentation

Diet dure 3-5 jours. Le menu est varié, le plus il sera facile de se déplacer. Echantillon vert de régime de menu pour une journée:

Petit déjeuner: faible en gras fromage cottage / yogourt (100g), le thé vert. Au lieu de fromage cottage ou du yogourt peut prendre un œuf cuit avec kiwi, pomme ou le raisin.

Deuxième petit déjeuner. Salade de légumes verts. Pour remplir sa meilleure huile d'olive, ajouter le sel devrait être moins que d'habitude. Pour la salade, vous pouvez prendre les poivrons verts, les concombres, les laitues, les choux de Bruxelles et le chou-fleur, pommes vertes, les épinards, les pois, les haricots, les gousses vertes, le persil, le céleri, l'aneth, coriandre, oseille, aneth. Comme ils le disent les nutritionnistes, de la salade dans l'alimentation devrait être tous les jours, nécessairement, donc je était souvent partie de la salade à la diète est pas malade ..

Déjeuner. Poisson bouilli ou poitrine de poulet - 200g, salade de légumes "vert".

Goûter. Fruits et salade de légumes. Pour les fruits, vous pouvez ajouter yogourt faible en gras, aux légumes - l'huile d'olive ou de jus de citron.

Dîner. Courgettes cuites à la vapeur, "vert" salade. En outre, le 1er, 4e, 7e et 9e jours de la diète, vous pouvez manger un 200 g supplémentaires de poitrine de poulet cuite.

Avant d'aller au lit, vous pouvez boire 250 ml de yogourt faible en gras.

Commentaires positifs sur le régime alimentaire de vert indiquent que 5 jours, vous pouvez supprimer supplémentaires 3-5 kilos. Il est souhaitable d'utiliser une quantité suffisante de liquide. Si en plus de l'alimentation dans le sport, besoin de quatre litres par jour, si le travail est surtout sédentaire, seulement deux litres.

Voici un autre exemple d'un menu de régime vert:

Petit déjeuner: gruau cuit à la vapeur avec de l'eau, la pomme râpée bouillante avec du jus de citron et noix hachées, le miel. Yogourt ou du kéfir.

Déjeuner: fruit vert - 2-3 pièces ou de jus 250ml d'eux.

Déjeuner: "vert" salade de légumes, œuf à la coque, le jus de 250 ml.

Dîner: ragoût de choux avec du poisson cuit au four.

Entre les repas, les collations peuvent être des légumes, des fruits, des herbes, boire de l'eau ou du thé.

Contre-indications de régime vert

Il est impossible d'inclure dans les aliments diététiques, qui ont une allergie, en raison de la grande quantité de vert alimentation en fibres est contre-indiqué dans les maladies du tractus gastro-intestinal. Il est souhaitable de siéger à un tel régime pour les enfants et les adolescents, les femmes enceintes, les femmes allaitantes.

Régime alimentaire vert est considéré comme rigide, malgré le fait qu'il ya des protéines et des glucides digestibles équilibrées, mieux vaut donc rester à un tel mode de réglage plus trois à cinq jours est pas recommandée.

Le régime idéal

Chaque régime a ses avantages et inconvénients. Pour cette raison, les nutritionnistes européens ont développé le régime idéal - le menu de nourriture parfaite, ce qui a permis de se débarrasser de l'excès de poids et est adapté à toutes les personnes.

Le régime idéal est qu'il fournit une liste des articles autorisés alimentaires que vous pouvez utiliser à votre convenance. Le régime idéal de régime permet non seulement de se débarrasser des kilos en trop, mais omolozhaet corps, améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles, renforce le système immunitaire.

Dans un régime idéal, une personne peut choisir ses aliments préférés, qui seront fournis, et il est important pour la perte de poids.

Selon l'avis des médecins, le régime alimentaire idéal pour les femmes et les hommes. Son régime alimentaire ont tendance à aimer, même ceux qui ne l'aime alimentation et des restrictions alimentaires. Le régime idéal de régime pour satisfaire même le plus capricieux de perdre du poids.

Adhérer au régime idéal devrait être de deux semaines. Pendant ce temps, vous serez perdre cinq kilogrammes de poids excédentaire.

Recommandations de régime idéal

Daily devrait boire 1, 5-2 litres d'eau propre et le dernier repas devrait avoir lieu trois heures avant l'heure du coucher.

Liste des produits dans le régime alimentaire idéal pour chaque jour:

• 300 grammes de fruits (en option - les agrumes et les pommes);
• 100-200 grammes de produits de soja;
• 400 grammes de salade de légumes frais;
• 300 grammes de poisson de consommation;
• 300 grammes de gruau ou du pain (au choix);
• 200 grammes de lait ou de produits laitiers faibles en matières grasses des produits fermentés;
• l'ail et les oignons;
• 3-5 morceaux de noix;
• 3-5 morceaux d'abricots secs et les pruneaux.

Une fois par semaine, vous pourrez vous offrir 200 grammes de bananes et les raisins, le bœuf maigre, un verre de vin rouge et parfois un morceau de gâteau.

Plusieurs fois par semaine est autorisé à consommer des plats d'accompagnement glucides: 100 grammes de pommes de terre ou des pâtes.

Deux ou trois fois par semaine pour un régime idéal vous pouvez vous permettre de 50 grammes de chocolat noir ou de miel.

Exemple de menu régime parfait

Premier jour:

• Petit-déjeuner: 200 grammes de yogourt faible en gras, 100 grammes de farine d'avoine aux noix et fruits secs;
• Déjeuner: 100 grammes de poisson bouilli, 200 grammes de soupe de légumes, 200 grammes de salade de concombres et les tomates, 100 g de riz bouilli, une tranche de pain;
• Goûter: une pomme ou orange;
• Dîner: Deux mandarine ou une orange, 200 grammes de fromage, faites avec faible teneur en matières grasses du fromage cottage.

Deuxième jour:

• Petit déjeuner: café au lait ou de cacao sans sucre, 200 grammes bouillie de sarrasin avec du lait ou 200 grammes de flocons d'avoine;
• Déjeuner: 200 g de soupe, 200 grammes de poulet bouilli dans une salade avec des légumes, huile d'olive, tisane avec du miel;
• Goûter: deux ou trois mandarin;
• Dîner: 100 millilitres de Fréchet de pommes, 100 grammes de riz, 200 grammes de poisson bouilli.

Le troisième jour:

• Petit déjeuner: thé vert sans sucre, l'orange et de pomme, 200 grammes de yogourt faible en gras;
• Déjeuner: 100 grammes de riz ragoût avec des légumes, 200 grammes de soupe de légumes, 100 grammes de boeuf maigre, 200 grammes de salade de tomates et légumes, assaisonnés avec de l'huile d'olive;
• Déjeuner: pamplemousse ou d'orange;
• Dîner: 200 grammes de bouillie de sarrasin, les légumes cuits à la vapeur 200 grammes, 100 grammes de lait aigre, orange ou de pomme.

Le quatrième jour de la diète idéale:

• Petit-déjeuner: à partir d'oranges fraîches, 200 g de fromage cottage avec des abricots et raisins secs;
• Déjeuner: 200 g de soupe, 200 grammes de compote de lapin filet, 100 grammes de salade de concombres frais, les verts, les poivrons et le fromage, vêtus d'huile d'olive, du thé vert ou de fines herbes avec du miel;
• Déjeuner: 200 g de salade de fruits;
• Dîner: 100 grammes de yogourt, 200 grammes de chou avec des légumes, poire ou de pomme.

Cinquième jour:

• Petit déjeuner: deux biscuits secs, 200 grammes de yogourt aux fruits;
• Déjeuner: tranche de pain noir, 200 grammes de bortsch conventionnelle ou vert, 200 grammes de salade grecque avec les tomates, le fromage, les herbes, les oignons et les poivrons, assaisonnés avec de l'huile d'olive;
• Déjeuner: 200 g d'ananas ou de pamplemousse;
• Dîner: 2 œufs à la coque, 100 grammes de salade de légumes frais, 100 grammes de yogourt.

Aujourd'hui, la technique de l'acupuncture, aussi connu comme l'acupuncture ou l'acupuncture est utilisée pour traiter une variété de maladies.   Nous avons utilisé l'acupuncture pour perdre du poids pendant une trentaine d'années, mais nous savons qu'il est encore pratiqué dans la Chine ancienne, il ya environ 2500 ans.

La technique de l'acupuncture pour perdre du poids

Afin d'atteindre les résultats ont été piquer des aiguilles. technique de l'acupuncture est l'introduction de fines aiguilles métalliques dans la peau. Le spécialiste peut être manipulée comme une unité par un moteur électrique ou manuellement, avec l'aiguille située en certains points, qui sont accumulées dans les centres nerveux, plutôt que de manière aléatoire. Lorsqu'ils sont exposés à ces termes changements se produisent des processus qui se produisent dans le système nerveux humain, et cela se répercute sur l'état des organes internes et des processus qui se produisent en eux.

Beaucoup, bien sûr, pose la question: Est-ce douloureux? Dans les premiers moments, il peut être frustrant, mais plus tard dans les points de perçage se sentir détendu et chaleureux. Certains cours de procédures ne peut rien ressentir du tout. Il est important de trouver un médecin compétent et qualifié, comme très souvent des points sont très rapprochés (quelques millimètres).

La procédure de l'acupuncture pour perdre du poids

L'acupuncture pour la perte de poids sont très fréquentes. Aiguilles affectent certaines bandes d'énergie, donc de normaliser le métabolisme et réduire le besoin de nourriture. Dans ce cas, la personne ne se sent pas le dérangement. Si vous regardez d'un point de vue physique, les changements dans le points d'acupuncture jabs et ajuste le potentiel électrique des signaux du cerveau qui sont reçus aux différents organes.

Un grand nombre de points biologiquement actifs pour la perte de poids est sur l'oreille. Certains d'entre eux peut bloquer l'appétit. Placer les aiguilles dans les oreilles pour la perte de poids (méthode de falevye) conduit au résultat souhaité. Selon le procédé par effet de levier sur les points actifs durer de quelques semaines à six mois.

Signaler aussi pour la perte de poids sont sur les jambes et l'abdomen. Selon des critiques, l'acupuncture pour perdre du poids dans ces domaines conduit à un sentiment de "courant faible". Dans ces cas, l'aiguille est pas porté en permanence, et un peu de temps (maximum - jusqu'à une heure) des sessions périodiques.

L'acupuncture pour la perte de poids est pas recommandé pour les personnes qui souffrent de diabète, que ces procédures sont capables de causer des perturbations dans le développement de l'insuline.

Gardez à l'esprit que l'acupuncture - une des procédures médicales complexes, qui est, ainsi que lors de tout autre traitement, il est important de suivre exactement tous les ordres du docteur. En outre, pour obtenir des résultats positifs, il est souhaitable d'adhérer au traitement et alimentation de qualité.

Vous ne devriez pas compter sur l'acupuncture, que la seule façon de perdre du poids, il est mieux utilisé en conjonction avec un régime alimentaire et l'exercice. Nous savons aussi que si vous ne mettez pas en ordre les systèmes et les organes internes, l'effet de l'acupuncture sera temporaire et durera environ six mois.

Contre-indications à l'acupuncture

Tout type de l'acupuncture est contre-indiqué dans:

• Les tumeurs malignes;

• Grossesse et allaitement;

• boulimie;

• conditions fébriles aiguës survenant;

• convulsions;

• l'épuisement sévère.

Il convient également de noter que l'acupuncture peut non seulement vous priver de l'accumulation de graisse, mais aussi d'améliorer l'état de l'organisme dans son ensemble.