Pepper minceur - des moyens pour lutter contre l'obésité très connu. Il ne provoque pas une baisse significative kilos supplémentaires, si vous utilisez un seul poivre de perdre du poids, mais comme un composant supplémentaire d'un programme de perte de poids est adapté poivre merveilleux.

Red minceur au piment

Le poivron rouge est populaire dans de nombreuses cuisines nationales, il vous permet de faire la nourriture plus nette et savoureuse. Les gens ont remarqué depuis longtemps que le poivron rouge permet de se débarrasser de kilos superflus. En effet, elle accélère le métabolisme et le métabolisme, de sorte que la perte de poids se produit. Par les propriétés bénéfiques de poivron rouge inclure capacité accrue pour former l'énergie et stimuler la digestion. La structure comprend un poivron rouge ingrédient spécial - la capsaïcine, qui contribue à normaliser le métabolisme.

Une autre propriété de poivron rouge, aide à lutter contre le surpoids - sa capacité à supprimer l'appétit. Généralement, après les gens mangent copieux, assaisonné avec du poivre rouge, ils ne veulent pas avoir une longue période. Si une personne ne aime pas vraiment le goût de la nourriture épicée, vous pouvez utiliser les capsules de poivre minceur.

Nous pouvons supposer que l'effet de la réduction de l'excès de poids est atteint une autre propriété de poivre rouge - il donne soif, donc au lieu de grignotage constant gens boivent (mieux si elle est l'eau minérale sans gaz), qui est, de réduire la quantité de nourriture consommée.

Ceux qui ne sont pas un fan de peu forte, mais a décidé d'atteindre une perte de poids, à l'aide alimentaire sévère, sauf pour le poivre dans des capsules pour la perte de poids aussi teinture approprié de poivre de Cayenne rouge. Trois fois par jour avant suffisamment pour dissoudre 1 ml de teinture dans un peu d'eau et boire repas.

Pepper irrite fortement l'estomac et des intestins. Ingestion de poivre rouge est contre-indiqué si vous avez des problèmes avec le système digestif. Pepper renforce l'effet de médicaments antihypertenseurs, sédatifs et antiplaquettaires - il est important de prendre en compte ceux qui prennent ces médicaments.

Le poivre noir contribue à la lutte contre l'obésité

Black Pepper Effet minceur environ le même que le rouge. Il accélère le métabolisme et le métabolisme, de sorte à brûler des calories supplémentaires, stockées sous forme de graisse.

Le poivre noir contient de la pipérine - un alcaloïde, qui lui donne le goût de brûlé. Selon des chercheurs américains, la pipérine dans le régime alimentaire peut augmenter la production d'énergie par le corps en 2 fois, même si le reste des ingrédients de plats inchangé.

Poivre noir de perdre du poids peut être attribuée à la nourriture thermogénique - elle contribue à la dégradation plus rapide des graisses dans le tube digestif, stimule la formation d'enzymes digestives, accélère la digestion des aliments et promouvoir le tube digestif. Il est des propriétés utiles et antioxydantes de poivre noir.

Contre-indications à l'utilisation de poivre noir pour la perte de poids:

• Grossesse;
• Allaitement;
• Ulcère gastro-duodénal du tube digestif;
• L'utilisation de plusieurs médicaments (théophylline, le propanol, etc.).

Plus de 5 grammes de poivre noir dans une utilisation de jour ne sont pas recommandées - se heurte à des flatulences, des mictions fréquentes et d'autres problèmes de santé.

Hot minceur au piment

Les gens ont appris à utiliser le pouvoir naturel d'herbes pour lutter contre l'obésité. Par exemple, dans les capsules de piment minceur est livré avec un herbes naturelles thermiques qui accélèrent la décomposition de sa propre graisse, réduisent l'absorption des graisses alimentaires, accélèrent le métabolisme et aident à brûler les kilos supplémentaires.

La composition de piments pour la perte de poids comprennent ginseng, aloe, Ganoderma, la spiruline, L-carnitine, la propolis, Salisbury et d'autres. Réception Cours des fonds supprime principalement la graisse de la taille, l'abdomen, les fesses. Prenez l'outil 1 gélule par jour, avec l'apparition de la dose de l'inconfort est réduite à 0, 5 capsules.

Le jeûne d'un jour

La famine pendant une longue période de temps (plusieurs jours) peut être difficile et même dangereux pour l'événement de santé. Mais un jeûne d'une journée est le seul moyen naturel de traiter ou soulager les symptômes de presque toutes les maladies.

Dans les pays de l'Est, comme l'Inde et le Moyen-Orient, un jeûne d'une journée est pratiquée constamment et est une norme essentielle. Il est un moyen puissant, efficace, rapide et gratuit au traitement.

Le jeûne d'un jour est idéal pour les débutants et pour les gens plus expérimentés. Les nouveaux arrivants pour la première fois seront difficiles à maintenir toute la journée sans manger, et si le jeûne est observé à sec, il est encore sans eau, mais toutes les fois subséquentes seront donnés beaucoup plus facilement.

Note importante: Le jeûne quotidien est déconseillée pendant la grossesse, les enfants de moins de 12 ans et, si nécessaire, prendre des médicaments.

Le jeûne quotidien une fois par semaine permet au corps de se détendre et de nettoyer.

Souvent, un jour de jeûne est accompagné par des maux de tête, des étourdissements, des malaises et autres symptômes de sevrage, en particulier pour les débutants, mais tout cela fait partie du processus de nettoyage dans le corps: l'excès de graisse ou de poids seront brûlés, ainsi que les produits chimiques et d'autres poisons pour être excrété par le corps . Seuls les tissus malades ou usée sera détruite pendant le jeûne, car le corps est pas assez stupide pour détruire vos propres tissus sains.

L'action de l'un jour de jeûne

Un temps d'une journée de jeûne ne sera pas en mesure de guérir le corps de la maladie et de temps pour rétablir pleinement, mais si vous observez régulièrement le jeûne - certainement bénéficier sera évident. Jeûnes fréquents ou répété, par exemple, le jeûne tous les jours sera beaucoup plus efficace.

Une façon de travailler dans une journée de jeûne - une réduction ou le rétrécissement des artères et les tissus, permettant nettoyé de coincé dans les parois des vaisseaux sanguins et les tissus des toxines. En outre, lors de l'amincissement de sang de jeûne, qui est purifié à partir de leurs toxines, ce qui peut causer des étourdissements, qui aura lieu dès que l'état du sang à la normale.

Le jeûne d'une journée enseigne le corps à l'auto-gestion et de discipline. Cela aidera à se débarrasser de mauvaises habitudes ou de toxicomanie qui détruisent la santé du corps et aident à acquérir des habitudes nouvelles et positives.

Le jeûne, une fois en 7 jours est pas un gros sacrifice, surtout si vous prenez en compte la santé résultant de l'organisme comme une récompense.

Démarrage jours de jeûne devrait être dans la soirée, immédiatement après le dernier repas léger. Au moment où le corps est éveillé, la moitié de la période de jeûne sera déjà terminée. Il est préférable de prolonger la période de jeûne et 36 heures, mais ceci est seulement pour ceux qui ont de l'expérience dans ce domaine.

En rupture de jeûne d'un jour est très simple - après 24 heures après le début, vous pouvez utiliser de l'eau ou du jus de citron dilué avec du miel, et tout au long de la première journée de la libération est préférable de manger des fruits, des noix, des légumes et faible en gras des produits laitiers.

Le jeûne Ekadasi

Le jeûne Ekadasi - abstinence quotidienne régulière de la nourriture et de l'eau, d'observer deux fois par mois pendant 11 et 26 jours lunaires, soit 11 jours après la nouvelle lune et la pleine lune, qui est appelé à l'Est les jours Ekadasi.

Ekadasi jeûne aide à nettoyer le corps physique, mental et spirituel. Selon Ayurvedic, une telle puissance est obtenue jours Ekadasi en raison du fait qu'il est de 11 et 26 jours lunaires sont les jours où l'attraction entre la Terre et la Lune est plus fort que d'habitude, ce qui à son tour affecte le flux et le reflux dans les réservoirs, etc. structures chez l'être humain (sang, lymphe). Cet effet perturbe l'équilibre des hormones et des fluides du corps humain, ce qui entraîne un déséquilibre et des pathologies mentales et de la tension. Si dans ces jours d'utiliser les aliments lourds et gras, il sera difficile pour le corps à digérer, et il passera toute son énergie sur ce processus. Et si dans ces jours permettent les intestins pour se détendre un peu et meurent de faim complètement le corps, au lieu de la digestion des aliments, va se nettoyer des toxines qui affectent avantageusement la santé de l'organisme dans son ensemble.

1 jour Ekadasi jeûne lui-même signifie le rejet idéalement complète de nourriture et d'eau, ce qui contribue non seulement physiquement sain, mais aussi purifier mauvais karma et à atténuer les effets négatifs du péché en cours.

A la veille de Ekadasi jeûne est préférable de ne pas manger des aliments lourds, comme cela conduira à un désir pour le lendemain. Le jeûne quotidien commence au lever du soleil et se termine au lever du soleil le lendemain. Hors du jeûne quotidien devrait être correcte, mais il est, vous devez commencer le lendemain matin avec un verre d'eau avec du jus de citron et le sel, et après 10 minutes, vous pouvez consommer toute sorte de fruits, et un autre 10 minutes pour manger du yogourt.

Si une personne est difficile de maintenir une journée de jeûne Ekadasi, la nourriture peut être consommée en ce jour des produits un peu de fruits frais, légumes, jus de fruits, noix, fruits secs, de l'eau et des produits laitiers.

Bran pour la perte de poids sont parmi les produits les plus utiles qui conduisent à la perte de poids rapide. Les coupes qui sont un sous-produit de la transformation de céréales, est concentrée la majorité (90%) des composants biologiquement actifs du grain, sont utiles non seulement pour la digestion, mais aussi d'améliorer les processus métaboliques de l'organisme entier.

Types son

Il existe plusieurs types de sons, en fonction du type de culture. Le blé, l'avoine et seigle le plus populaire, mais dans le traitement d'aujourd'hui des matières premières sont également disponibles à partir de son millet, le sarrasin et le riz. Les propriétés de ce type de régime de son étude un peu moins, mais ils peuvent également être utilisés comme aliments à teneur élevée en fibres et en protéines pour une variété d'aliments nutritifs.

La meilleure minceur considéré son, cuit de manière industrielle. Dans de nombreux cas, pour la commodité de l'organisation complète d'une bonne nutrition peut être utilisé du pain avec du son.

Propriétés utiles et son calorique

La valeur principale du son est une concentration élevée de fibres alimentaires, ce qui provoque le sentiment de plénitude prolongée. Par conséquent, il n'y a pas de stress psychologique pour une perte d'appétit plus. Aussi, lorsque vous utilisez diverses céréales bran augmente le péristaltisme.

En plus de la teneur élevée en fibres, le son comporte de nombreux autres nutriments qui contribuent à une perte de poids rapide et sûre. Parmi eux, les vitamines B, ainsi que nécessaire pour le fonctionnement du système cardio-vasculaire de potassium.

La collection de substances utiles contenues dans le son, un effet positif sur l'ensemble du tractus digestif. Ils sont particulièrement utiles pour les personnes souffrant de constipation chronique.

Autres propriétés utiles est leur capacité de son effet bénéfique sur le taux de glucose dans le sang, ce qui est particulièrement important dans le diabète sucré. En plus de perdre du poids, son avis une incidence positive sur la fonction de la vésicule biliaire, augmentant zhelchevyvedenie.

En raison de la faible teneur en calories de son et sont dans leur composition des substances utiles, leur utilisation contribue à une alimentation nutritive:

• La réglementation des systèmes d'organes quasi-totalité importants - digestifs, nerveux, cardiovasculaire et musculaire;
• Amélioration de protéines, de graisses, de l'eau et le métabolisme du sel et de l'énergie;
• Renforcer le système immunitaire;
• Safe nettoyer le corps des toxines;
• Amélioration de l'apparence et l'état général de l'ongles, les cheveux et la peau;
• Prévention et traitement rapide de dysbiose;
• La prévention du cancer;
• Réduction du taux de sucre dans le sang;
• Améliorer la vision;
• L'augmentation de la satiété de temps et, par conséquent, de réduire la consommation de calories.

Son calorique varie de céréales, à partir de laquelle ils sont faits. La plus basse de son pouvoir calorifique extraite de blé (165 kcal par 100 grammes), et le seigle, le son d'avoine et au-dessus de calories (220 kcal et 246 kcal, respectivement).

Comme il ya alimentation de son

Pour éviter l'excès de poids et d'améliorer suffisamment à manger deux cuillerées de son par jour digestion. On pense que progressivement son peut être administré dans le régime alimentaire des enfants de deux ans.

Une condition nécessaire pour l'utilisation efficace de l'alimentation de son - quantité suffisante d'eau, dont ils ont besoin d'être là. Les nutriments fibreuses dans le son gonflés comme il passe à travers les intestins aide à éliminer les toxines et la normalisation de la motilité intestinale.

Cependant, le son peut avoir non seulement l'eau, mais aussi avec de nombreux produits laitiers fermentés (yogourt, kéfir), et les ajouter aux céréales ou le fromage cottage.

Bran pour la perte de poids des critiques sur l'utilisation efficace pendant 3-4 semaines. En règle générale, résultat stable est observée dans leur consommation quotidienne. En outre, pour une perte de poids plus intense est utile pour tous les 10-14 jours pour réaliser jours de jeûne.

Contre-indications et précautions d'utilisation de son régime alimentaire

Les contre-indications à l'utilisation de l'alimentation de son sont:

• Les maladies de l'appareil gastro-intestinal, y compris la diarrhée, la gastrite, l'ulcère gastrique et l'ulcère duodenal 12;
• Tous les dommages à l'estomac - l'ulcère, l'érosion et les pointes.

Il faut aussi savoir que le son diminue l'absorption du corps de nombreux micronutriments essentiels, notamment le zinc et le fer. En outre, ils peuvent réduire l'efficacité de nombreux médicaments, cependant lors de la réception des médicaments son nécessaire ont pas recommandée.

Beaucoup de nutritionnistes ne recommandent pas de manger son plus d'un mois, puisque avec les toxines qu'ils prennent et de nutriments, ainsi que leur utilisation à long terme pouvant entraîner l'affaiblissement fortement prononcé de la chaise et les ballonnements.

Régime alimentaire de son d'avoine

La plupart des nutritionnistes estiment son d'avoine minceur le plus efficace. Ils sont invités à utiliser dans de nombreux régimes, comme dans le régime Dukan.

Le son d'avoine se distingue par une structure fibreuse. En plus des hydrates de carbone utiles et des grandes quantités de fibres, ils sont des protéines complexes et de graisses végétales, de vitamines (A, C, bêta-carotène, E, D, K, B, H et PP) et des minéraux (calcium, potassium, magnésium , le soufre, le silicium, le nickel, le sodium, le fluor, le phosphore, le chlore, le bore, le vanadium, le fer).

Avoine régime de son peut être utilisé seul ou comme ingrédient dans une variété de céréales, pâtisseries et autres plats.

Son de blé pour la perte de poids

Cellulose brute, ce qui est un nombre important de fibres trouvées dans le blé, est efficace contre le fond de dysbiose, qui est la cause de nombreuses maladies.

Son de blé pour la perte de poids est recommandé d'avoine. En raison de la grande quantité de fibres insolubles se produit un nettoyage efficace intestin. Ils peuvent être utilisés pour réduire la faim ainsi que pour un changement progressif dans le régime alimentaire à un plus correct.

Le son de blé est souvent ajouté à la farine dans la production de pain et d'autres produits de boulangerie, de sorte qu'ils deviennent plus utile. Aussi, pour améliorer la qualité nutritionnelle des produits de boulangerie, vous pouvez utiliser différentes épices - gingembre, la cannelle, le curcuma et le clou de girofle.

Rye régime de son

Son de seigle sont considérés comme particulièrement utile pour les personnes atteintes de diabète. En outre, ils ont recommandé pour le cancer, de l'anémie et de la carence en vitamines et minéraux.

Seigle comme son d'autres types de céréales a efficacement pour la réduction de poids, car ils contiennent de grandes quantités de fibres, vitamines et oligo-éléments essentiels, dont le sélénium et le potassium. En plus de perdre du poids, son de seigle sont recommandés dans le cadre d'un traitement intégré de l'infertilité masculine.

Conditions alimentation

Afin de se débarrasser des kilos supplémentaires pour appuyer davantage son propre corps dans la forme requise pour suivre les règles simples de l'alimentation.

Les principes de perdre du poids

La règle la plus importante de l'alimentation vous voulez comprendre et se souvenir pour toujours, est le principe que, pour réduire le poids du corps, vous avez besoin d'un déficit calorique. Qui est, de consommer les réserves d'énergie avec de la nourriture devrait être moins que ce qu'ils dépensent.

La règle d'or de l'alimentation: pour perdre du poids, vous devriez manger. Une diminution notable de la consommation d'énergie et les repas occasionnels contribuent à un métabolisme plus lent: de cette façon le corps tend à être réservé par des sources d'énergie. Dans le même temps une certaine maîtrise de soi est toujours nécessaire. Pendant poids régime de perte est régie par les règles de l'apport calorique quotidien des femmes - il ne doit pas dépasser 1 400 kcal.

Une autre règle importante est de respecter la portée de portions de régime. Ne pas oublier qu'il est la quantité de verre qui est de 200-250 grammes. Aussi, une attention particulière doit être accordée aux boissons caloriques potable.

Vous devriez éviter les glucides vides - produits de farine. En conformité avec les règles de la nutrition pour la perte de poids, ils ont besoin de remplacer les produits à base de farine de blé et de prêter attention au fait que la nourriture contenait un précieux substances généralement - protéines, lipides et glucides lents ainsi que des vitamines et des minéraux.

Aucun principe moins importante de la perte de poids - pas vous reprocher trop sévèrement pour avoir commis une faiblesse momentanée de la nourriture qu'ils produisent à tous. Juste essayer à l'avenir pour éviter de telles erreurs.

Ne pas manger après 6, et perdre du poids

Diet, "Ne pas manger après 6 à perdre du poids" est basé sur le principe de ralentir le métabolisme dans la soirée et la nuit. Ses partisans soutiennent que consommés à cet instant la nourriture va à la construction du tissu adipeux.

Les recherches actuelles liées à cette question est pas aussi catégorique, comme dans chaque cas nécessite une approche individuelle.

En général, réduite soirée de régime hypocalorique reflète dans presque tous les régimes. Pendant le repas, il est recommandé de manger un morceau de viande maigre ou de poisson, de légumes, et de boire des produits laitiers. Les graisses et les hydrates de carbone correctement exclus ou minimisés.

Avantages et inconvénients de l'alimentation fractionnée

Sous réserve fractionnaire régime alimentaire recommandé de prendre de petits repas six fois par jour. Les partisans d'une telle puissance du système affirment qu'il contribue à accélérer les processus de métabolisme et brûler les graisses acquises. Ils justifient leur allégation selon laquelle le corps est plus nécessaire de stocker de l'énergie pour une utilisation future.

Cependant, le même effet est observé et aucun régime fractionnée, mais simplement soumis à la mode de temps (heures sous tension). Sachez également que ses principes sont utilisés en médecine, y compris les sports, dans les situations où une masse de poids de consigne ou de muscle.

Alimentation fractionnée est grand pour les personnes qui sont sujettes à collations fréquentes. Dans le même temps adhérer à l'alimentation du système, il devrait être obligatoire pour contrôler le nombre de calories et la quantité de chaque partie.

Exemple de menu alimentation fractionnée comprend trois repas principaux, deux collations et un dessert. L'intervalle de temps minimum entre les repas doit être d'au moins deux heures.

Selon les règles de l'alimentation premier petit déjeuner mangé moins d'une heure après la levée. Les glucides et les graisses essaient d'utiliser le matin. La ration de la seconde moitié comprend des légumes, des protéines et des produits laitiers. Quand une table en utilisant un des petits plats de diamètre - bols, petites assiettes, soucoupes. En outre, suivre un régime alimentaire nutritif, ainsi que pour boire régime.

Régime populaire

Pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement et efficacement, les nutritionnistes ont développé une variété de régimes populaires. Ils peuvent être assez rapide pour perdre ces kilos supplémentaires.

Utile si le régime populaire de perte de poids?

La plupart des régimes populaires pour la perte de poids sont un mono-alimentation, c.-à- ils sont complètement éliminés, et certains aliments sont remplacés par d'autres. Ils sont suffisamment rigoureuses et sont stressantes pour le corps. Pas tous d'entre eux peut être utilisé pour les personnes souffrant de diverses maladies chroniques. Donc, avant de vous choisissez vous-même l'une des options d'un tel régime, vous devriez consulter votre médecin. Rappelez-vous que même le régime le plus populaire de perte de poids si elle est utilisée de manière incorrecte peut causer des dommages considérables à la santé.

Un changement fondamental dans l'alimentation en utilisant différents régimes stricts peut nuire non seulement l'humeur, mais aussi sur la santé générale.

Pour adapter le régime alimentaire le plus populaire de perte de poids?

Il convient de noter que les régimes populaires qui ne sont pas conçus elles correspondent parfaitement à chacun. Il est pas un secret que le corps humain est très individuelle. Par exemple, un produit comme le lait, est parfait pour les représentants de la race européenne, mais pour les résidents de pays d'Asie, il est pas souhaitable pour une utilisation quotidienne.

La plupart des régimes populaires généralement nettement poids plus faible que pour un court laps de temps et peut perturber significativement le métabolisme. En conséquence, beaucoup de gens après la transition à un gain de poids de régime alimentaire normal, même plus que ce qu'il était avant l'alimentation.

Certains régimes populaires exigent restrictions drastiques repas qui conduit souvent à une mauvaise santé. Cela est dû à une réduction significative de l'absorption d'éléments nutritifs essentiels et des vitamines.

Le problème de poids et de mise en forme du corps excessive exigent une approche très individuelle. Par exemple, si vous souffrez d'anémie ferriprive, le régime alimentaire faible en calories est déficiente en protéines et en fer ne fera que conduire à une nouvelle détérioration de votre état. Par conséquent, si vous voulez non seulement perdre ces kilos supplémentaires, mais faites-le pour le bénéfice de sa santé, il est préférable de ne pas perdre de temps à chercher le régime le plus populaire peut faire des merveilles, et de demander l'aide d'un diététicien.

Quelle est la raison de la popularité de "régimes populaires?"

Comment semble pas étrange pour vous, mais un grand nombre de systèmes d'alimentation d'aujourd'hui doivent leur publicité de popularité. Actuellement, de nombreux médias accordent une grande attention aux différents régimes, dont chacun sont présentés comme l'un des meilleurs et des plus efficaces moyens de lutter contre l'obésité. Et est-ce vraiment le cas? Malheureusement non!

Beaucoup de gens ont entendu parler du système d'alimentation Pierre Duc. Il existe depuis longtemps, et pendant une longue période était absolument injustifiée dans la communauté plus large. Et seulement après que les journalistes ont été informés que cette procédure a utilisé une future princesse Kate Middleton Royaume-Uni, il est devenu régimes les plus populaires dans le monde.

Mais le régime Dukan est complètement déséquilibré de la teneur en protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux. Beaucoup de gens rester avec elle, se plaignent de la forte baisse de la force et assez forts maux de tête. En outre, le régime populaire diminue l'immunité et a un grand nombre de contre-indications.

Alors ne commencez pas inconsidérément à l'aide alimentaire annoncée soigneusement avant que vous êtes familier avec tous ses principes. Pour choisir la meilleure option à partir d'un grand nombre de régimes populaires bien connus, lire la description complète de lire les commentaires de ceux qui les ont déjà utilisés dans la pratique, et, mieux encore, consulter un nutritionniste.

Perdez du thé

A l'origine nous avons appelé la boisson de thé à partir d'un pré-préparés de manière spéciale les feuilles de l'arbuste de thé, qui est obtenu en les faisant bouillir, de durcissement ou insistant. Maintenant, le thé est appelé toute boisson qui est préparé par l'injection de divers préalablement préparée, la matière végétale. Par conséquent, quand il vient à la façon de perdre du poids sur le thé, les options suivantes sont disponibles:

• Le thé vert - favorise la lipolyse accrue, accélère le métabolisme;
• Le thé de gingembre - en raison de la tsingiberena contenu, accélère le métabolisme, stimule la circulation et brûle les graisses;
• Pu-erh - réduit l'appétit, donne peu d'effet laxatif, efface les toxines, normalise le métabolisme;
• Minceur spécial thés production industrielle, qui peuvent être achetés dans les pharmacies ou certains magasins - principalement conçu pour un effet laxatif;
• Thés minceur des recettes populaires, utilisant différents types d'ingrédients à base de plantes - la plus efficace en raison de l'action laxative;
• Molokochay (vert, thé noir ou à base de plantes fait avec du lait ou du lait dilué) - accélère la combustion des graisses, il aide à nettoyer le corps des toxines et les impuretés.

thé de régime implique l'utilisation de différents types de thé, en plus des aliments de santé, ou de jours de jeûne dans lequel à boire que du thé.

Calories dans le thé

La quantité de calories dans le cas d'un peu, de sorte qu'il se rapporte à des boissons à faible teneur en calories. 100 ml de boisson de thé infusé contient partir de feuilles séchées de 3 à 5 kcal. La teneur en calories du thé est augmentée en ajoutant les produits suivants (par rapport à 100 ml de boisson de thé)

• 1 cuillère à café de sucre - 33-35 kcal;
• 3 cuillères à soupe de lait faible en gras - 35 calories;
• 3 cuillères à soupe de crème - 75 kcal;
• 2 cuillères à café de lait condensé - 80 calories.

Une telle faible teneur en calories dans le thé permet de l'utiliser comme boisson dans les différents régimes. La préférence est donnée aux régimes alimentaires sur la boisson de thé pure sans additifs (exception - molokochay).

Perdre du thé. Recettes traditionnelles.

Perdez du thé préparé en utilisant différentes composantes de recettes folkloriques d'origine végétale peuvent être utilisés lors de concert avec différents régimes alimentaires. Ce thé est généralement bu comme un moyen de purification et la normalisation de l'intestin. Premièrement, vérifiez pour une réaction allergique aux composants de thé.

Vous pouvez perdre du poids sur le thé, si vous prenez les boissons fraîchement préparés suivantes sur un estomac vide, une demi-heure avant les repas, de préférence le matin:

• Le zeste de citron, l'origan, mélisse - 10 g d'origan et de mélisse, 5 g zeste brassée 300 ml d'eau bouillante, porter à ébullition, faire bouillir pendant 3 minutes, à insister pour 15 min;.
• Les baies de cerise d'oiseaux et de canneberges - 12 pcs. baies séchées ébouillantés avec de l'eau bouillante, faire bouillir dans 400 ml d'eau, faire bouillir pendant 5 minutes, à insister pour 10-15 minutes, la souche..;
• Tisane "assemblée" - 50 g millefeuille d'herbes et de l'absinthe, l'écorce de bourdaine et le chêne, fleurs de tanaisie. Une cuillère à café de cette collection pour faire un verre d'eau bouillante, laisser pendant 15-20 minutes. Si l'amertume insupportable, vous pouvez prendre une collation dans un peu de miel;
• Thym et la menthe - à faire un verre d'eau bouillante, cuire pendant 5-6 minutes à feu doux pendant 10 minutes, d'insister;
• Plantain et l'estragon - 10 g de feuilles de plantain sèches, l'estragon 8 g pour faire un verre d'eau bouillante pendant 5 minutes. cuire à feu doux pendant 20 minutes. insister;
• . La peau d'orange et de citron cataire - 7 g et 10 g zeste cataire feuille infusion 1, 5 tasses d'eau bouillante, envelopper, laissez pendant 10-15 minutes, souche;
• Jasmine et le thym - fleurs de jasmin (15 g), le thym (7 pousses) pour 1, 5 tasses d'eau bouillante, laisser mijoter pendant 3-4 minutes, d'insister 12-15 minutes..

De façon optimale, prendre le thé, préparé par des recettes populaires, comme les autres avec un effet laxatif et diurétique, courte durée (10 jours) des taux, avec des pauses obligatoires dans 5-7 jours. Cela est nécessaire pour les reins et les intestins ne sont pas habitués à la stimulation forcée et ne cessent de fonctionner normalement. À la suite de violations de la mode de réception recommandé, vous pouvez non seulement perdre du poids à thé, mais aussi d'acquérir une tendance à la constipation et l'enflure.

En règle générale, le film alimentaire est le plus couramment utilisé pour le stockage de la nourriture, mais il est aussi très efficace, vous pouvez utiliser afin de perdre du poids.   L'essence de l'application de la minceur film alimentaire est un film qui sort de l'excès de liquide du corps comme la sueur. Cette méthode, d'ailleurs, utilisent souvent des modèles et des athlètes aux compétitions et des séances photos pour la perte de poids rapide.

Naturellement, beaucoup à perdre du poids que par le film alimentaire sans changements de style de vie ne parviennent pas, mais pour améliorer l'apparence de la peau et légèrement ajuster le chiffre est réaliste.

Comment perdre du poids avec une pellicule de plastique

Utilisez une pellicule de plastique pour perdre du poids à la maison est très simple: Enveloppez les zones à problèmes sur le corps flexible emballage alimentaire en plusieurs couches. Il en résulte un effet de serre, ce qui améliore la circulation sanguine sous-cutanée et, par conséquent, l'aspect de la peau. En plus de cela vient l'excès d'humidité, les substances toxiques de protéines et le métabolisme incorrecte, endommager le corps.

La perte de poids à l'aide d'un film alimentaire

Perdre du poids avec l'aide de films aider enveloppements alimentaires, préparés selon les recettes suivantes:

• Étaler la moutarde en poudre dans une petite quantité d'eau chaude et mélanger dans des proportions égales avec du miel. Moutarde peut brûler;
• Hacher une demi-tasse de thé vert, verser de l'eau bouillante à la cohérence de la bouillie, ajouter un peu de cannelle et deux cuillères à soupe de miel;
• Versez de l'eau bouillante sur le café moulu à l'état de pâte, ajouter le miel ou de l'argile blanche et dix gouttes d'huile essentielle d'agrumes;
• Diluer avec le varech d'eau chaude, infuser 15 minutes et ajouter dix gouttes d'huile essentielle de citron, de pamplemousse ou d'orange et de miel.

Le mélange vous serez appliquée sur la peau sous le film doit être homogène, bien mélangé. Appliquez une couche épaisse et bien envelopper avec une pellicule de plastique en plusieurs couches. Pour renforcer l'effet sur le dessus du film, il est souhaitable de porter des pantalons ou des shorts.

Après l'application du mélange de moutarde, il est souhaitable de se déplacer - ne exercices (de se coucher sur le canapé et faire de l'exercice "vélo" pendant 15 minutes), pour faire le ménage. Dans tous les autres cas, il est nécessaire de se coucher pendant 30-60 minutes sous une couverture chaude.

Après la procédure, vous devez enlever soigneusement les vêtements et le film, un mélange de lavage dans la douche. Déjà sur la peau sèche, appliquer une tonification ou anti-cellulite mouvements de massage à la crème. Pour obtenir le meilleur effet, il est souhaitable d'effectuer au cours des dix procédures par jour.

Utilisez minceur film comestible

film alimentaire pour la perte de poids est bénéfique parce que:

• Accessible et abordable;
• Il améliore la circulation sanguine, le métabolisme et le système lymphatique;
• Avec l'exercice régulier et un régime pendant une semaine, vous pouvez perdre cinq kilos;
• Vous pouvez utiliser les deux femmes et les hommes;
• Affiche l'excès de liquide, des substances toxiques, combat la cellulite, il aide à retrouver une peau lisse et belle soulagement du corps.

Inconvénients alimentaire métrage minceur

film alimentaire pour perdre du poids a ses inconvénients:

• Avec chaque procédure pohuditelny effet devient moins perceptible;
• Perdre du poids peut rapidement revenir si de ne pas recourir à un régime alimentaire et de l'exercice;
• Envelopper de film alimentaire contre-indiqué pour les varices, maladies du système cardio-vasculaire, la grossesse et l'allaitement.